Ejercicio Isométrico en Martillo con Barra
¡Qué tal comunidad!, en esta ocasión les comparto un ejercicio de fuerza estática excelente para desarrollar el músculo braquial y braquiorradial (antebrazo), brindando estabilidad y mayor grosor al brazo.
De pie, con los pies al ancho de los hombros, sostén la barra y/o mancuernas a los lados con las palmas mirando hacia adentro (agarre neutro o tipo "martillo").
Ejecuta el ejercicio tal cómo se muestra en video
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