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RE: Have you ever asked yourself how coffee works?
Veramente interessante! Però ti devo dire che per esempio io spesso bevo il caffè anche dopo cena e non ho problemi nel dormire... Però farò delle prove e voglio vedere se evitandolo la sera noto differenze anche se apparentemente il sonno non viene disturbato.
Se bevi il caffe' da tanto tempo forse hai sviluppato una resistenza alla caffeina :) comunque consigliano di evitare il caffe' almeno 3 ore prima di dormire, conta che ogni 2 o 3 ore l'effetto del caffe' si dimezza
Fai conto che non ne bevo molti però sono costante, uno alla mattina e uno dopo cena solitamente, però se dici che dopo 3 ore cambia già allora non c'è problema prima delle 2 non sono mai a letto tra steemit e i mercati delle crypto :).