泡腳的好處多多。今天，你泡了嗎？

下午去拜訪客戶，走了好多的路，晚上回來腿和腳已經疼的不行，想想，泡泡腳吧，緩解一下我辛苦的腳，讓我的腳好好放鬆一下。

說起泡腳，現在已漸漸成為了人們的一種養生方式。因為泡腳可以幫助人身心放鬆，減輕腳的疲勞，如果能每天堅持泡腳，不僅能保健身體，還可以解除我們一天下來身體上的疲勞，而且對全身的血液迴圈，以及治療失眠，去除體內的溼氣也能起到良好的效果。

人體很多重要穴位聚集在腳部，而腳部又是多條經脈經過之處，用熱水泡腳有助於舒經活絡，促進人體血液迴圈，這樣會讓腳部得到更好的休息。

而泡腳的方法又有很多種：

其一：熱水泡腳時加上一點醋，可以發揮醋酸的殺菌能力，軟化角質，還可以讓血管擴張、促進血液迴圈，改善手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。但女性朋友請注意，經期就別用醋泡腳了。

其二：取一把麻花椒，和幾片生薑，加上些許鹽，放在一起煮，煮五至十五分鐘，之後用此水泡腳，可以去除體內溼氣。

其三：用一把艾草，幾片生薑，些許紅花，放在一起煮，可以達到減肥效果等等。

如果每天堅持泡腳好處多多。泡腳可以使我們身心舒暢，對於因焦慮而失眠的人而言．睡前用熱水泡泡腳，馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質量。

泡腳的最佳時間最好是每天晚上21點左右，因為那時是腎經氣血衰弱之時，通過泡腳能改善腎功能，達到舒緩疲勞，增強免疫力。朋友們，為了我們自身的健康，不妨每天堅持泡泡腳吧。

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