Kaynak: lafmacun.net

Selülit

Selülit özellikle kol, kalça ve bacak çevresinde görülen bir deri doku bozukluğudur. İnsanlarda selülit oluşmasının en büyük sebeplerinden biri hareketsiz yaşam ve yanlış beslenmektir.Hareketsiz kalınması ve yanlış beslenme gibi sebepler yüzünde derinin altında yağ birikmeye başlar ve bu durum da deride doku bozulmalarına yol açarak selülit oluşumuna sebep olur. Vücudunda selülit olmamasını isteyen bir insan mutlaka yediğine içtiğine dikkat etmeli ve özellikle selülit bölgelerini çalıştırarak spor yapmaya devam etmelidir. Bu makalemizde selülite sebep olan belli başlı bazı yiyecek ve içeceklerden bahsedeceğiz.

• Çeşitli faydaları, düşük kalorisi ve muhteşem lezzeti ile turşular sofralarımızın baştacıdır. Fakat unutulmamalıdır ki turşular yoğun tuz kullanılarak yapılır ve bu haliyle vücudumuzda selülit oluşumuna sebep olabilir. Bu sebeple turşu tüketirken abartıdan kaçınmalıyız.
• Hazır meyve suları fast food tüketimini seven kişiler için vazgeçilmezdir. Yazın buz gibi bir karşılık meyve suyuna kimse hayır demeyecektir. Fakat unutulmamalıdır ki hazır meyve suları yüksek oranda şeker içerir ve tamamen organik olmamaları sebebiyle kalori oranları yüksektir. Özellikle yemeğin yanında tüketilmesi neticesinde günlük aldığımız kalori ve şeker oranı yükselecek bu da selülit oluşumunu hızlandıracaktır. Aynı zamanda meyve suları haricinde gazlı içeçekler için de aynı durum söz konusudur. Bu sebeple içeçek olarak su tüketmeye alışmak her insan için en iyi seçim olacaktır.
• Kafein içeren içeceklerin büyük bir bölümü selülit oluşumunu tetikler. Kafein böbrekleri çalıştırması neticesinde önemli bir idrar söktürücüdür. Bu sebeple vücutta su tutulma oranını azaltır. Özellikle şeker ve krema ilave edilen kahveler fazla tüketilmemelidir. Aynı zamanda çay ve kola da kafein ihtiva eder. Özellikle yukarıda da belirtildiği gibi koladaki şeker oranı dikkat etmeye değerdir.
• Tatlılar ve yoğun tuz ve yağ ile yapılan diğer aparatifler' in tamamı yoğun kalorileri sebebiyle selülit oluşumunu tetikler. Bu sebeple bu lezzetli yiyecekleri tüketirken dikkatli olmalı ve kararında yemeliyiz.

Selülit ile mücadelede en büyük destekçimiz hareketli yaşamdır. Eğer masa başı bir işte çalışıyorsak ya da bütün gününü ders çalışarak geçiren bir öğrenciysek mutlaka spor yapmaya vakit ayırmalıyız. Özellikle bacak ve kalça hareketleri bu bölgelerdeki yağlanmaları engelleyecek ve selülit oranını azami seviyeye indirecektir.

 

---

Posted from my blog with SteemPress : https://hkmusic.timeets.com/2018/10/09/selulite-sebep-olan-yiyecekler/

---