Memahami Stres dan Tips Mengatasinya
Salam hangat sahabat inspiratif. Bahagia rasanya bisa menjumpainya sahabat kembali di kesempatan yang baik ini. Walaupun situasi steem dan sbd saat ini belum menemui titik terang, namun semangat wajib diatas segalanya, karena itulah ciri seorang steemian sejati, selalu siap dengan segala kondisi
Dan kebetulan pada kesempatan kali ini saya akan memaparkan sedikit ulasan tentang stres. Apa yang membuat seseorang mengalaminya, serta tips-tips mengatasinya. Stres adalah kondisi di mana tubuh dan mental dapat menimbulkan stres. Kondisi ini adalah reaksi dari banyak hal yang sedang kita hadapi. Seperti keuangan, utang, keluarga, pekerjaan, orang yang dicintai, kesehatan, dan banyak lagi
Stres adalah kondisi di mana tubuh dan mental dapat menimbulkan stres. Kondisi ini adalah reaksi dari banyak hal yang sedang kita hadapi. Seperti keuangan, utang, keluarga, pekerjaan, orang yang dicintai, kesehatan, dan masih banyak lagi
Stres tidak mengenal batas waktu. Mulai dari dari yang muda sampai yang tua bisa kena stres. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan tubuh dan mental. Ada orang yang menyadari bahwa ia mengalaminya, namun ada juga yang tidak menyadarinya. Seseorang yang mampu yang masih bisa melakukannya, hal tersebut tidak akan menjadi masalah untuk itu.
Namun yang menjadi masalah adalah jika tekanan itu sangat kuat dan kuat pada kesehatan dan aktivitasnya sehari-hari seperti, kondisi kesehatan yang sering kian menurun. Sakit kepala, bahu dan punggung terasa seperti salah satu ciri-ciri orang yang mengalami stres. Itu artinya mulai dihinggapi ciri-ciri stres sacara alamiah
Dampak yang terjadi adalah tingkat gugup dan depresi Anda akan meningkat. Anda akan menjadi terlalu pesimis, fokus berkurang, produktivitas kerja menurun, kualitas dan ukuran tidur berkurang. Anda juga dapat menyalahgunakan obat-obatan serta mengisolir diri dari pergaulan. Malahan pada sebahagian orang sampai mengurung diri, baik dari keluarga maupun lingkungan sekitarnya
Adapun cara mengatasi stres adalah mengatur waktumu jika pekerjaan yang harus Anda selesaikan. Jangan lupa untuk memberikan jeda untuk istirahat selama bekerja. Jika Anda mengalami kesulitan karena pekerjaan dan kehidupan yang tidak seimbang, cek kembali gaya hidupmu dan atur Kembali hidupmu agar lebih terencana.
Yang terpenting adalah setop berpikiran negatif dan tidak berpikir berlebihan, belajar komunikasi lebih baik dengan orang lain, dan selalu bersyukur apa pun yang terjadi dan camkan dalam pikiranmu bahwa Anda dapat melalui dan mengatasi semuanya.
Untuk mengatasi stres, cobalah untuk bisa berpikir secara efektif. Santaikan pikiran. Kamu juga bisa melakukan olahraga dan hobi yang bisa membaca buku yang bagus untuk membuat otakmu yang ada untuk sementara anda juga bisa jalan-jalan ke alam untuk mencari udara segar dan berpikir dengan jernih. Selain itu anda juga bisa menonton film komedi untuk membuatmu rileks dan tertawa.
Itulah beberapa kalimat atau tips jitu dari saya, walaupun tidak begitu jitu, namun saya merasa sangat bahagia bisa bisa saling berbagi dengan sahabat semua, karena pada hakekatnya manusia bijak itu adalah yang bisa berbagi dengan berguna untuk sesama walau sekecil apapun. Terimakasih
)
Posted from my blog with SteemPress : http://arispranata.epizy.com/2018/11/17/memahami-stres-dan-tips-mengatasinya/
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by aris from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.