Meriendas Nro. 1 PLÁTANOS CON QUESO O TAJADITAS
Hola queridos Steemians
Fáciles, ricas y saludables para compartir con nuestros #steemkids.
Hoy doy comienzo a este ciclo de Meriendas, además de usarse pocos ingredientes, para nosotras las mamas en algunos casos es todo un desafío que nuestros hijos se alimenten adecuadamente en las comidas principales como el desayuno, el almuerzo o la cena. Es por ello que las meriendas son ese espacio ideal para fomentar la creatividad y preparar alimentos que tengan una agradable vista y buen sabor, además quiero incluir lo saludable y natural. Lograr así que nuestros hijos complementen su alimentación y a la vez se encuentren con energía y mucha salud.
Al final de disfrutar lo que les prepares con amor, te lo agradecerán y te dirán que tus eres la mejor mama del mundo y eso si que nada lo reemplaza, es la mejor sensación que se puede susurrar a mis oídos.
PLÁTANOS CON QUESO O TAJADITAS
El plátano es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, pues su delicioso sabor y sus múltiples propiedades lo han hecho merecedor de ser parte de la dieta de la mayoría de las personas. Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal. Está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), que se compensan con sus mínimos contenidos de grasas y su gran contenido de fibra, que es la que ayuda a regular su absorción.
El consumo de plátano está recomendado especialmente en las dietas de los niños que, en muchas ocasiones, precisan de un alimento que les ayude a saciar el hambre de forma rápida. Además, se recomienda para deportistas, quienes necesitan energías para mejorar su rendimiento. No obstante, además de estos beneficios, existen muchas otras razones para empezar a incluir más plátanos en la dieta sin temor alguno.
Fuente para mas información
Comencemos
INGREDIENTES
3 Plátanos Maduros Grandes
300 grs. de queso duro.
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PROCESO
Se limpian los plátanos y se les quita la concha, se cortan en forma diagonal creando rodajas.
En un sartén pre-calentado se coloca un chorrito de aceite y se van colocando las rodajas de plátano hasta que se tornen doradas par darles la vuelta con una pinza.
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El queso se ralla.
En un plato se colocan las tajadas y se le agrega el queso rallado encima.
Les provoca seguro que si, háganlo y disfrútenlo en familia. Fácil, rápido y saludable.
Los invito a seguirme y estar pendiente de mis post, @haydeart ¡Gracias por su atencion!
Una exquisitez muy sencilla y nutritiva, excelente!!!
Gracias @humoalex todo por los hijos.