You are viewing a single comment's thread from:
RE: Ramazan da Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
İftardan sonra en fazla 1 saat sonra uyu, sahura kalk, sahurda maksimum 1 saat yemek için harca, tekrar yat.
Mümkün oldukça da bu aralarda su iç.
İftardan sonra en fazla 1 saat sonra uyu, sahura kalk, sahurda maksimum 1 saat yemek için harca, tekrar yat.
Mümkün oldukça da bu aralarda su iç.