Ideal ? Kurus atau Gemukkah saya ?

Kalau kita berbicara masalah berat badan pasti kita sangat sensitif terutama untuk para wanita, nah dari itu saya ingin berbagi pengetahuan sedikit tentang mencari nilai berat badan yang harus kita miliki , disimak sebentar yaa steemian ...

Berat badan merupakan suatu ukuran yang sering dipakai untuk menentukan keadaan gizi seseorang. Berat badan dibagi menjadi Underweight (kurus), ideal (normal), Overweight (Berat badan lebih), Obesitas (Gemuk). Untuk mencari nilai kelompok itu semua memerlukan rumus, yaitu rumus Body Mass Indek (BMI) atau Indek masa tubuh (IMT). jadi rumusnya adalah : BB/TB (Tinggi badan dijadikan kuadrat /m2).
Setelah kita mencari Index masa tubuh tersebut, lihat nilai rujukan dibawah ini untuk mengetahui kelompok yang manakah kita :

1. Underweight (kurus) : <18,5
2. Ideal (normal) : 18,5-22,9
3. Overweight (Berat badan lebih) : 23,0 - 24,9
4. Obesitas (Gemuk)
   Obesitas I : 25,0-29,9 (parah)
   Obesitas II : > 30 (sangat parah)
   

ini contoh cara menghitungnya :
BB : 60 / TB 170 (1,7 x 1,7 ) = 60/2,89 = 20, 76 ( Ideal/Normal)

Untuk stemians jangan lupa dicari ya Index masa tubuhnya , mana tau kelebihan bisa dikurangi sedikit untuk menghindari penyakit-penyakit yang tidak kita inginkan.

Terima kasih atas waktunya ...