¡Saludos SIC!

Me uno a este concurso con alegría y quiero felicitar a la amiga @mvchacin por traernos esta semana el color rojo, que suele ser grandioso cuando se trata de nutrición. Yo he decido presentarles hoy participación con frutas y he preparado un refrescante cóctel de cerezas y pumalaca. Todos deberiamos estar claros que el consumo de frutas tiene la ventaja de proporcionarnos salud y energía a nuestro cuerpo y este efecto positivo mejora inclusive nuestra apariencia.

El color rojo presente en los alimentos sean verduras o frutas es sinómimo de protección, ya que están cargados de flavonoides lo cual protegen al cuerpo de los efectos de los radicales libres. La frutas rojas también ayudan a aliviar la inflamación del tracto urinario y reducen el riesgo de tumores cancerosos.

Las frutas que he utilizado para presentar mi cóctel son la cereza y la pumalaca, y considero que en esta bebida logro consumir la vitamina A y C. El color rojo de las cerezas y en las pumalaca está dado por las antocianinas, que son antioxidantes.

La bebida de mis frutas rojas la prepare con agua y poco de limón porque la idea era hacerla refrescante para el calor que hace en estos día de mucho Sol. El jugo lo servi en una copa y quise presentar para ustedes al mejor estilo de Openbar, el concurso que tanto me gustaba.

Quiero invitara a participar en esta dinámica a @reinamia, @betop y @elosolezama y les dejo aqui el link del concurso

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_{Todas las fotografías son exclusivas para Steemit.}
¡Tomadas con mi celular Redmi Note 9!

Este es logro 1: @naty16

15 % de aporte a la comunidad.

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