Saludos amiga hay infinidades de ejercicios para trabajar el tren superior que bueno que te animaste, trabajar los abdominales como principiante lo más indicado es hacerlo sin ningún objeto sea liviano o de peso porque incluyendo un implemento u objeto se hace mas complicado cuando se es principiante, sin embargo en tu video veo que no tuviste ninguna complicación para ejecutar el ejercicio con el balón