Ingin Bokong Seksi Kayak Kim Kardashian? Lakukan 3 Gerakan Ini

in #steem6 years ago (edited)

Halo semuanya apa kabar..?
Hari ini saya posting tentang cara olahraga yang membuat badan anda lebih langsing,, bukan langsung ya wkwk

Jadi kalau ingin badan kita seperti Kim Kardashian, lakukan 3 gerakan di bawah Ini :

Angkat Beban image

Jangan takut buat angkat beban. Cewek itu beda sama cowok yang punya hormon untuk membesarkan otot. Jadi, selama kamu nggak minum hormon pembesar otot, kamu nggak akan terlihat seperti binaragawati meski berolahraga menggunakan beban.


Bakar Lemak
image

Membentuk bokong yang indah nggak cukup
dengan squat dan latihan otot bokong. Tapi kamu juga harus membakar lemak. Kim seperti di lansir dari Metro.co.uk, kerap pergi ke gym dan memang memiliki personal trainer. Tapi, dia juga berolahraga di rumahnya.


Squat

image

Untuk membentuk bokong indah seperti Kim,
kamu nggak boleh malas atau lupa melakukan squat. Buat pemula, kamu boleh melakukannya tanpa alat, atau juga cuma dengan elastic band.

Sumber

Sort:  

Artikel yang bagus

Bagus Tips nya dek @rezeki

Ya kak trimakasih

Bermanfaat sekali

Bagi saya dan bagi pengunjung juga

Saya akan coba

simple dan mudah untuk dilakukan di rumah....

^^ mari saling bantu dengan saling follow dan vote. ^^

Coin Marketplace

STEEM 0.19
TRX 0.13
JST 0.030
BTC 63537.51
ETH 3405.29
USDT 1.00
SBD 2.55