春日好时节🎗养生正当时🌿

🌷春季是个春意盎然的美好季节，春季人体阳气旺盛，正是养生好季节
🌱春季怎么养生？赶紧收藏起来吧~

《黄帝内经·素问》有写:
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

❇️养肝好季节
❇️解“春困
❇️预防头痛
❇️早上梳头，晚上泡脚
❇️晚睡早起，不可恋床
❇️晨起后宜伸懒腰
❇️多晒太阳补钙
❇️“躲避”紫外线，注意防晒
❇️不要急于减穿衣服
❇️每天坚持多喝水
❇️饮食宜少酸多甘
❇️放松，保持心情愉悦