😄 ¿COMO MANTENERNOS MOTIVADOS A LA HORA DE HACER FITNESS?😄 💪 💪

in sports •  2 years ago 

Hoy estoy muy cansado para hacer ejercicio, si hago ejercicio no podre levantarte temprano. a partir del lunes comenzare hacer deporte . prefiero disfrutar mi vida comiendo rico ya que al final vamos a morir, ya me canse mañana seguiré. seguramente estas frases has mencionado para desanimarte o darte una excusa de que el deporte no es par ti , Ahora bien quiero que hagamos lo contrario y entrenemos a nuestra mente. De que si podemos expresando estos pensamientos positivos cada vez que te quiera vencer la excusa y te aseguro saldrás victorioso ya que en mi caso me funciono de forma exitosa.

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Primero debes comprender lo siguiente:

  1. Que nuestra cuerpo es capaz de realiza todo entonces es nuestra mente que debe convencerse de ello.
  2. Escoge esta motivaciones una varias que serán tu motor para llevar un estilo de vida fitness: salud, diversión, competencia, bienestar y belleza.
  3. Debemos entender que ser fitness no es verse extremadamente musculosos o extremadamente delgado ni tampoco es un estilo de vida sacrificado lleno de restricciones y dietas incluso sacrificando nuestra salud, sino es mas bien mantener el equilibrio

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Una ves que tenemos claro lo mencionado anteriormente te dare los tips de ¿como mantenernos motivado siendo fitness? .

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  1. Dile a tu mente una meta que quieres logran ya sea en corto o largo plazo por ejemplo hoy hare media hora de ejercicio corriendo el parque.
  2. Recompensate con una comida trampa una vez por semana tu pollito a la braza o tu postre favorito y salir a divertirte.
  3. Busca ambientes que te gustan donde te sientas cómodo para entrenar(Gym, Parque, Playa, Casa, Etc).
  4. Busca un instructor que tenga humor y te inspire confianza.
  5. Entrena con tus amigos o tu pareja.
  6. Escucha tu música favorita cuando entrenes.
  7. Piensa que entrenar lo aporta innumerables beneficios a tu cuerpo ademas de una @vidafitnessfeliz
  8. Practica el deporte que mas te apasione.
  9. Mírate al espejo y pregúntate como te veras en 2 meses.

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**Esto son los tips que yo siempre uso para mantener el habito de ser fitness y sea mi pasión por un estilo de vida saludable. asi que animo entrena con tus seres queridos que mas amas ya que desarrollaran un corazón mas fuerte y sobre todo mantener la salud perfecta en nuestras vidas. **

Que tenga un día extraordinario y gracias por darte el tiempo por seguir aprendiendo los maravilloso que es llevar un estilo de vida saludable, nos vemos en proximos post.

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Excelente forma de motivarnos y dar bienestar a nuestro cuerpo

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Buen post @vidafitnessfeliz, yo estoy empezando a llevar un mejor equilibrio entre los momentos de ejercicio y lo de consumo para llevar una vida más feliz y satisfactoria. :)
Saludos y te sigo!