Stamina Steemian

Salam,,, teman steemian semuanya, apakabar anda semua hari ini, semoga kita sehat-sehat selalu. Jangan terlalu fokus kerja kemudian lupa jaga kesehatan.

Sebagian besar steemian yang saya kenal, mereka memiliki pekerjaan lain selain menulis di platform ini, dengan kata lain, semenjak menulis di steemit tanpa terasa (sadar) berarti masing-masing kita telah bekerja di dua tempat. Volume aktivitas kerja tubuh dan kerja otak otomatis meningkat. Karena itu saya mengingatkan agar menjaga stamina tubuh.
Ada 3 hal yang harus diperhatikan untuk menjaga stamina :

Pertama

istirahat yang cukup, jaga waktu tidur dan waktu istirahat lainnya, karena pasti sebagian waktu istirahat anda telah tersita untuk menulis postingan disteemit.

Kedua

Untuk merefrehs pikiran, lakukan rekreasi (piknik) ke laut atau ke gunung sesuai dengan hobby atau kebutuhan serta kebiasaan masing-masing.

Ketiga

Untuk kebutuhan raga (badan) lakukan olahraga secara rutin, sesuai kebutuhan dan kebiasaan masing-masing. Hal ini juga penting Untuk menjaga stamina, sekaligus menjaga kesehatan steemian saya menyarankan agar melakukan olahraga secara teratur, tentang jenis olah raga dapat dipilih sesuai selera masing-masing, jika suka olahraga individuan dapat dilakukan dengan jalan pagi/sore disamping sehat juga murah, atau bisa juga dengan bersepeda.

---

---

Atau bagi yang suka grup bisa dilakukan olahraga badminton/bulu tangkis.

---

---

Tapi sebenarnya tidak begitu penting jenisnya, yang penting adalah ada olahraga dan dilakukan secara rutin.
Jaga kesehatan, kesehatan itu penting - baca juga : https://steemit.com/health/@saifuddin73/take-care-of-health-before-illness-jaga-kesehatan-sebelum-sakit )

Karenanya steemian tetap jaga stamina, jaga irama postingan, tetap semangat..