오랜만에 스쿼트
오랜만에 바벨 스쿼트를 했다. 근 한달만이다. 중량이 줄지 않았을까 걱정했는데, 오히려 늘었다.(??!!)(68kg->78kg)
심지어 벤치프레스도 늘었다.!! (58kg->63kg)
몸이란건 정말...... 늘리려 해도 안을더니만, 쉬니까 늘어나네.
1RM계산공식에 넣으니 3대 운동이 260kg이나온다. 야호~!
(몸무게는 다시 58kg 저울이 달라서인지, 점심때여서인지 조금 줄었다. )
오랜만에 바벨 스쿼트를 했다. 근 한달만이다. 중량이 줄지 않았을까 걱정했는데, 오히려 늘었다.(??!!)(68kg->78kg)
심지어 벤치프레스도 늘었다.!! (58kg->63kg)
몸이란건 정말...... 늘리려 해도 안을더니만, 쉬니까 늘어나네.
1RM계산공식에 넣으니 3대 운동이 260kg이나온다. 야호~!
(몸무게는 다시 58kg 저울이 달라서인지, 점심때여서인지 조금 줄었다. )
ha ha ha. friends eat less if you eat 3 times a day now eat 2 times a day,
정말 강철체력이시군요 ㅎㅎ
저도 운동을 해야 하는데. 어릴 때 잦은 부상으로 운동을 쉬게 되니 아예 놓아버리고 말았습니다 ㅠㅠ