MULTIPLES BENEFICIOS DE CAMINAR.

El hecho de caminar nos beneficia para salud, siempre debemos de tener fuerza la voluntad, para dedicarnos y obtener los beneficio que deseamos para la salud;ante de empezar debemos de calentamiento previo, para que no halla ningún tipo de lesión en el cuerpo.
(1)mejora de una manera notable la condiciones del corazón, y a sus vez previene dolencia cardíacas. dejamos de sufrir de taquicardia y sus funciones mejoran notablemente.

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(2) cuando vamos a bajar de peso es aconsejable que caminemos, para que esta perdida sea mas efectiva y acelerar la perdida de peso y así ejercitamos la masa muscular.

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(3) la circulación mejora notablemente y si sufrimos de varices mucho mas ya que empieza la sangre a fluir de la manera correcta y deja haber inflamaciones que hemos sufrido.

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(4)empieza la disminuir los niveles de colesterol que tenemos alto, y empieza a tener su valor recomendado por el medico de hay nace los colesteroles buenos.

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Cuando caminamos mejoramos y tenemos mas calidad de vida, nos ayuda a se mas flexibles, nos sentimos menos cansado a medida que van pasando nos sentimos mejor hasta influye en el estado de animo.