Iníciate en el running

  Si quieres un reconocimiento formal o competitivo veras el running como deporte, pero si sólo quieres utilizarlo, para quemar calorías, bajar de peso, liberar tensiones, estrés o simplemente disfrutar de un hermoso día, estarías inmerso en una actividad recreativa que te brindará muchos beneficios y satisfacción, de esta última manera lo uso yo y me ha dado muy buenos resultados.  

 Te recomiendo que te animes a experimentar esta actividad, para que sientas la sensación de satisfacción que te deja luego de una sesión de entrenamiento. Yo comencé a los 50, hoy tengo 54 y no me arrepiento de haberlo hecho, era una persona muy sedentaria por el tipo de trabajo que desempeño (de oficina) y cada vez que llegaba a mi casa, sólo quería estar acostado y descansando. 

  Aunque afortunadamente para ese entonces no sufría de enfermedades como el colesterol y triglicéridos altos, cada vez que me hacía exámenes de sangre, estos valores se ubicaban en los límites de la frontera de lo normal, y siempre venía la recomendación del médico “cuídese porque está por superar la barrera y comenzar a padecer de complicaciones”.  Durante mucho tiempo, desde los 30 a los 50, mantuve ese estilo de vida aburrido y sedentario, no era una persona obesa pero si gorda, hoy en día me mantengo delgado y saludable, y eso lo han verificado los médicos cada vez que voy a los controles periódicos, siempre me dicen siga corriendo. 

¡Anímate!, para un próximo artículo te comento como comenzar, para que luego no quieras dejar este maravilloso estilo de vida.  

Imágenes de referencia:

https://www.google.co.ve/search?q=runner&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiPjciYs-jUAhVJOiYKHUFvA48Q_AUICigB&biw=1920&bih=974#imgrc=Afc6OBsFTlxvlM:

https://www.google.co.ve/search?q=runner&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiPjciYs-jUAhVJOiYKHUFvA48Q_AUICigB&biw=1920&bih=974#imgrc=BrRCtMaNI8ygQM: