El buen habito de tomar agua.

Saludos amigos de steemit.

El 60% de nuestro cuerpo esta compuesto por agua, debido a eso es de mucha importancia tomar la cantidad correcta al día para que organismo funcione adecuadamente.

Fuente:
En los niños es recomendable, crearles el buen habito de tomar agua 5 vasos al día que representa un litro y medio, mientras que los adultos deben ingerir 8 vasos al día que deberían ser unos dos litros.

El tomar la candad adecuada de agua, ayuda al cuerpo mantenerlo hidratado proporcionando un buen funcionamiento a los riñones, el oxigenamiento de la sangre y depuración de las toxinas y la hidratacion de la piel, prolongando el envejecimiento.

También existen una especie de terapia, para las personas que desean bajar de peso donde la persona debería de tomar tres litros de agua al día.

El no tener el habito de ingerir el liquido vital adecuadamente, puede desatar un numero considerable de deficiencias en nuestro cuerpo y unas de las mas comunes es el al funcionamiento de los riñones y el sistema intestinal provocando estreñimiento.

Espero que les guste mi posts amigos de steemit, y recuerden que el agua es vida por eso debemos tomar la cantidad recomendada y también es un elemento que debemos cuidar mucho, para garantizar nuestra existencia.

Gracias por leer, votar comentar.

Que dios los bendiga y acompañe.