Motivaciones de vida

Muchas veces nuestro cuerpo nos grita y no lo queremos escuchar, simplemente porque nos da flojera hacer ejercicios o porque si no es en un gimnasio no lo hacemos, el querer es poder y lo único que necesitamos es el valor y la capacidad de cambiar nuestros abito diarios para poder tener una mejor calidad de vida 

Estilo de vida saludable:

• tomar 8 vasos de agua al día si no te gusta puedes cortar rodajas de frutas (naranja mandarina )para saborizarla
• digerir frutas y vegetales
• mínimo 5 comidas al día
• fortalecer los músculos 
• hacer ejercicios

Escuchar la necesidad de nuestro cuerpo, es una decisión. decídete nutrirlo con ejercicios y una buena alimentación, escucha música, baila,sonríe. Recuerda que la clave del éxito esta en ponerla en practica y hacerla realidad.. la vida nos enseña que nada es imposible y que lo único que tenemos que hacer es creer en uno mismo. El mejor cuerpo que podemos tener es cuando logramos tener el equilibrio en lo que hacemos si hacemos actividades físicas mejoramos nuestra calidad de vida..