Bailar salsa para adelgazar

Bailando salsa te diviertes mientras te sirve para adelgazar es uno de los mejores ejercicios cardiovascular que existe mejora tu salud y tu figura.

Bailar salsa tiene sus orígenes en los ritmos africanos mezclados con los sonidos de los tambores caribeños pero con influencia europea, es decir que la salsa se inició como un ritmo de fusión, lo hizo a finales del siglo XVII, pero su mayor influencia la representa el son cubano, hoy día este pegajoso ritmo se ha convertido en uno de los bailes más sonados en todo el mundo, utilizado por profesionales y aficionados, su práctica constante a demostrado traer grandes beneficios para la salud emocional y física de quienes la realizan.
Bailar salsa es una experiencia que ayuda a adelgazar, porque al hacerlo vas quemando calorías, disminuyendo la circunferencia abdominal y la talla de tu cintura.
Bailar salsa es la forma más divertida de perder peso, pone en movimiento todo tu cuerpo fortaleciendo la musculatura y coyunturas corporales.
Al bailar salsa no sólo adelgazas, sino, que estarás activando tu cuerpo con ejercicios que te aportan salud y vitalidad.
Podrías perder entre 200 y 300 calorías por cada media hora de bailar salsa, ¡te imaginas cómo lucirá tu cuerpo al mes de practicarlo disciplinadamente a diario!
Anímate a bailar salsa es la forma más segura de perder peso de manera fácil y divertida.

(Compañía Juvenil de danza Maracaibo)

El mejor cardio para perder peso

La salsa es un ejercicio aeróbico de alto impacto para desgastar esas calorías extras que siempre se ingiere en la dieta diaria, marcada por los carbohidratos y el azúcar.
También es comprobado que al bailar salsa estás estimulando tu sistema de circulación cardiovascular, aportándole grandes beneficios al corazón, al igual que expande la capacidad pulmonar.
En definitiva bailar salsa es el mejor ejercicio cardiovascular que podrás hacer, claro es muy importante para quitar esa grasa en exceso la acompañes con un dieta rica en proteínas y fibra.

(Compañía Juvenil de danza Maracaibo)

Baila salsa donde sea

No solo puedes bailar salsa en una academia o escuela especializada, también lo puedes hacer en una disco o en tu casa, siempre que pases al menos una hora seguida con muy pocos intervalos de descanso, conseguirás quemar las colorías que quieres perder.
Quizás no veas ese resultado de inmediato recuerda que cada cuerpo tiene su propio metabolismo, pero te garantizo que después del primer mes bailando salsa a diario con disciplina, lograrás ver los resultados esperados.