Hacer deportes: ¿una salida para solteros o una manera de hacer nuevos amigos?

¿Decidió a ponerse en forma? Es hora de elegir un deporte a tu gusto. El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, te hace más sano y más en forma, sino que también aumenta tu autoestima, entrena el carácter y la fuerza de voluntad. ¡Una buena forma, un excelente estado de salud y la capacidad de superarse a uno mismo es exactamente lo que necesita!

Entonces, ¿cómo eliges tu deporte?

En la adolescencia, todo tu cuerpo crece y se desarrolla, así que antes que nada presta atención a las actividades generales de fortalecimiento: correr, nadar, bailar, estar en forma, etc.

Piensa en qué tipo de deporte te sientes más atraído por tu temperamento. ¿Qué te ilumina?

Por ejemplo, las personas sanguíneas suelen estar activas y tienen una buena reacción; a menudo se sienten atraídos por las clases que requieren habilidad y movilidad: esgrima, esquí alpino, voleibol y otros. Flemático, por el contrario, demasiado reflexivo, pero resistente. Son adecuados para correr o deportes intelectuales. Los melancólicas no son muy aventureros, no les gusta el momento competitivo, lo que significa que el baile, el yoga o el deporte ecuestre es la mejor solución.

Los coléricos son una bomba! No pueden quedarse quietos; crossfit, fitness boksing, hip-hop y otras actividades activas y enérgicas los complacerán. Piense en lo que le conviene, ¡entonces el interés y la emoción no desaparecerán en ningún lado! Será grandioso si el deporte se convierte para ti no solo en actividad física, ¡sino en tu pasatiempo favorito.

Decide qué resultado quieres lograr

• Si su objetivo es para bajar de peso , entonces usted cubre los deportes cardiovasculares y de activos: aeróbic, voleibol, fútbol, baloncesto, ciclismo, correr, patines, patinaje, esquí, y así sucesivamente. O algo nuevo: zumba (aptitud para la danza), capoeira (una mezcla de baile y artes marciales), entrenamiento a intervalos (cuando se alternan ejercicios intensivos y relajación).

• Si necesita fortalecer los músculos y poner en forma las partes individuales del cuerpo, entonces la combinación de potencia y cargas aeróbicas se adaptará perfectamente a usted: entrenamiento físico de fuerza, baile, acrobacia deportiva, tenis, boxeo tailandés.

• Solo para mejorar su bienestar y mantener una forma física ayudará a calmar los deportes: yoga, pilates, caminar escandinavo, escalada en roca e incluso ballet corporal, lo que estirará los músculos y lo ayudará a sentir su cuerpo.

• Uno de los deportes más juveniles y universales es el skate y el snowboard. Parece que esto es solo un hobby? Por supuesto! Pero aún así, está entrenando todo el cuerpo, lo que desarrolla una sensación de equilibrio, coordinación y destreza. ¡Además, esta es toda una cultura juvenil!

¿Solo o con alguien?

• No piense que debe ser el mejor jugador del equipo para encajar en el equipo. Ya tienes un pasatiempo común: el deporte. Y la atmósfera de juego en equipo, la solidaridad y la rivalidad con los demás es muy estrecha. El entrenamiento conjunto constante, avanzando hacia un objetivo común y la alegría de la victoria crean una conexión emocional muy fuerte.

• Puedes encontrar no solo un compañero para los deportes, sino también un verdadero amigo. Los deportes de equipo también se adaptarán a los introvertidos: podrá abrirse y relajarse, como en un círculo de amigos, y sentirse como participantes plenos en el proceso.

• Si elige un tipo de deporte más separado, es posible que tenga que superar la timidez y salir de la zona de confort. No tengas miedo de hablar con un vecino en la cinta de correr en el gimnasio o el parque. ¿Y de repente esta es tu alma gemela?

El deporte es un gran pasatiempo, con el que no solo se puede sentir sano y vigoroso, sino también hacer nuevos amigos. Un nuevo pasatiempo y gente nueva es todo un mundo de oportunidades inexploradas, tanto físicas como personales.

Y no lo olvides: cualquier tipo de deporte requiere persistencia. ¡Elija una ocupación de su agrado, no se dé por vencido y ni siquiera se dará cuenta de cómo deja de pensar en su vida sin actividad!

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