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RE: Evita lesiones en el GYM - Lumbago

in #spanish2 years ago

QUE BUEN POST INFORMATIVO. A VECES QUEREMOS HACER O DAR LO MEJOR, PARA VERNOS Y SENTIRNOS BIEN, ADOPTAMOS CIERTAS RUTINAS DE PROFESIONALES QUE QUIZAS POR NOSOTROS SER NOVATOS, NO FUNCIONAN COMO ESPERAMOS, O NO SEGUIMOS LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD CORRESPONDIENTES ANTE UNA ACTIVIDAD FISICA... EL RESULTADO ES ESE, UNA LESION O ALGO MAS GRAVE. LO IDEAL ES PAUTARNOS UNA RUTINA EQUILIBRADA CON NUESTRA CAPACIDAD E IR EN AUMENTO. Y ANTE TODO UN BUEN CALENTAMIENTO.. GRACIAS POR ESE POST.

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solo queda hacerlo bien y seguir entrenando... esta lesion no es el final... solo espero recuperarme y continuar