El aspecto físico de la salud familiar

Uno de los aspectos importantes de la salud integral del ser humano es el aspecto físico. Debemos cuidar nuestro cuerpo alimentandonos correctamente consumiendo alimentos bajos en grasa y azúcares , también debemos ejercitarnos bien caminando al menos 30 minutos diarios ya que el ejercicio nos permite quemar calorías y así evitar el dañino colesterol de las paredes de las venas y arterias y de esta manera evitar los peligrosos infartos también debemos tratar de dormir al menos 8 horas diarias porque el sueño es algo que nos permite recuperar las energías gastadas durante el día debemos procurar consumir más verduras y frutas y evitar alimentos procesados y más alimentos de origen natural .