Realiza tu Biografía y disfrutalo

Hacer una Autobiografía te puede ayudar a:

Recordar tus vivencias fallidas y reflexionar en cómo puedes no volver a repetirlas.

Memorizar tus experiencias deleitables y regocíjate en ellas.

Descargar todas esas emociones internas que en su momento te produjo, para luego sentirte mejor.

Permitir que tus manos expresen tus sentimientos y emociones libremente.

Sentirte en paz contigo misma (o).

Vale la pena intentarlo.
Luego, me cuentas tu experiencia.