Este método ayuda mucho en el caso de las pesadillas, cuando sientes que todo se sale de control pero encuentras algo que realmente no tiene lógica y ves que en realidad es un sueño, ayuda a controlar lo que pasa. Cuando tenia entre 17 y 18 años sufría de muchas pesadillas, siempre me perseguían perros rabiosos, bestias sin rostro, sombras y mas que todo siempre versiones de mi misma atacándome, así que empece a relajarme y entes de dormir mentalizaba mis sueños de la noche anterior, pesaba en ellos y en todas esas cosas que solo en ellos podía ver en y lo que usaba la lógica podía identificar lo que era posible y lo que no. Es cierto lo que dices de la lógica, a lo que uno empieza a tener conciencia de que esta soñando puede controlar el sueño, si se libera mucha adrenalina simplemente uno decide despertar, a la larga y con practica decidí quedarme en mis pesadillas y luchar con todo lo que me salia (proceso que llevo tiempo)y posteriormente supere todo eso y hoy en día ya no tengo pesadilla, eso influyo mucho en mi autoestima. La mente en un mundo muy complejo, en verdad tu publicación es muy, muy interesante.