El Ballet y sus Beneficios<3
El ballet (del italiano balletto, diminutivo de ballo; en español baile), danza académica o danza clásica es una forma concreta de danza y también el nombre de la técnica correspondiente. Según las épocas, los países o las corrientes y el espectáculo, esta expresión artística puede incluir: danza, mímica, y teatro (de orquesta y coral), personas y maquinaria.
Fotografia propia del autor tomada con un samsung s3 mini.
1. Energía, movilidad y músculos: Si practicas esta disciplina, a las pocas semanas de haber comenzado notarás un aumento en tu energía, mejorarás tu agilidad y tus músculos se verán tonificados y alargados.
2. Elasticidad: Esto requerirá un poco más de tiempo y esfuerzo, pero lo cierto es que existe un 100 % de probabilidades de que mejores tu elongación con el ballet, gracias a que tendrás una mejor circulación sanguínea, disminuirán los dolores musculares y, tal como un círculo virtuoso, prevendrás lesiones durante el ejercicio y la inflamación post ejercicio.
3. Buena postura: El ballet, no importa la edad en la que comiences a practicarlo, te dará una buena postura. Esto es porque para bailar debes “ampliar tu pecho”, lo cual es consecuencia de un trabajo muscular de la espalda. Así conseguirás un mejor soporte para hacer tus actividades diarias.
4. Concentración: Para lograr un paso o una postura correcta se pueden realizar más de 20 correcciones: tensión de los brazos y piernas, estirar codos, alargar cuello, postura derecha, pecho amplio, pies estirados, peso elevado, entre más detalles a los que se le suma mantener una amplia sonrisa. Si consideramos que a todo esto se le añade música y que debemos bailar, podremos entender porqué las personas que practican ballet poseen una mayor concentración.
5. Equilibrio y coordinación de movimientos: Relacionado con lo anterior, al tener una buena postura, músculos alargados y elasticidad suficiente, lograrás un buen equilibrio y coordinación; así evitarás en gran medida el riesgo de caídas por desestabilidad.
6. Ampliar tu círculo social: Como en cualquier otra actividad, puedes interactuar con nuevas personas y encontrar similitudes con ellas. Siempre se persigue el estereotipo de los bailarines clásicos: competitivos en demasía, altaneros, ariscos, egoístas y superfluos. Lamentablemente, esto suele presentarse en algunas compañías de ballet de gran prestigio mundial; sin embargo, si te adentras al mundo de ballet clásico para adultos principiantes, lograrás hacer amistades reales y generar una gran conexión con tus compañeros de barra.
Todos pueden practicarlo sin importar la edad(Lo recomendado es empezar desde pequeños 5-6 años pero esto es si quieres ser profesional) así que anímate y disfruta de los beneficios que te trae el ballet.
CON EL MOVIMIENTO TE SIENTES MEJOR Y TE VES MEJOR, PROMOVAMOS SALUD... PROMOVAMOS MOVIMIENTO.
Me recordastes la emoción que sentía cada vez que veía a mi hermana con su tutu y sus zapatillas, muy de acuerdo contigo y los beneficios que aporta creo que el más importante es la disciplina por ello te ayuda en tu vida diaria. Yo como comencé un poco más tarde me fuí mas por el renglón de la danza.
Jaja me imagino los tutus son el amor. Buenísimo también. Saludos<3
tengo una amiga que practicaba ballet y siempre me ponía nervioso por las posturas que era capaz de lograr, sentía que en cualquier momento se quebraba XD
Jajajajjaa me pasa cada día de mi vida
siempre quise practicar ballet, pero por los altos costos de los mismos me metieron en danzas tradicionales jeje bueno mas representativo tambien me encanto.. pero me quedo esa espinita jajaja :) saludos
Jajaja aun estas a tiempo de sacártela, asistir por lo menos a una... Yo también hago tradicional soy muy multifacetica. Saludos