Envejeciendo con optimismo: la clave para una vida duradera | Encuesta de Humana
Hola gente de Steemit, hoy quiero hablarles sobre un tema particular, que es interesante para mí. ¿Recuerdan que la actitud puede ser un factor clave para el éxito en muchas situaciones? pues es lo que pasa aquí. Tener un enfoque "vaso medio lleno" de la vida se ha considerado durante mucho tiempo como algo importante para el bienestar general. Pero la evidencia sugiere que puede haber verdad en esta sabiduría popular.
Recientemente Humana encuestó a 2,000 personas de 60 años o más, y descubrió que el 87 por ciento de las personas mayores que se identifican a sí mismas como ''las más optimistas'' informaron que su salud era buena o excelente. Esto se compara con el 44 por ciento de los que dijeron que son menos optimistas.
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Las personas mayores que se calificaron a sí mismas como las más optimistas también informaron positivamente sobre otros atributos relacionados con la salud, incluidos: el sueño, la confianza y la felicidad general.
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- El 91 por ciento de los encuestados más optimistas reportaron sentirse seguros la semana pasada, mientras que sólo el 52 por ciento de los encuestados menos optimistas lo hicieron. Una diferencia de 39 puntos porcentuales.
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- El 90 por ciento de los encuestados más optimistas informaron sentirse felices la semana pasada, en comparación con el 44 por ciento de los encuestados menos optimistas, una diferencia de 46 puntos porcentuales.
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- Y solo el 31 por ciento de los encuestados más optimistas informaron tener una noche de sueño inquieto la semana pasada, mientras que el 62 por ciento de los encuestados menos optimistas lo hicieron, otra diferencia de 31 puntos porcentuales.
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A pesar de estos números impresionantes, tener una mentalidad optimista a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Las tensiones de la vida, los estereotipos sociales y el temperamento natural de uno pueden impedir el envejecimiento con optimismo. El Dr. Yolangel Hernández Suárez, vicepresidente y director médico de Humana para la atención, tiene los siguientes consejos para quienes luchan por mantenerse en el lado positivo de la vida:
Asumir la responsabilidad y reconocer que tu salud es tuya. Para lograr una mejor salud, debes establecer metas personales, sólo para ti.
Interactúa con tu médico u otro profesional de la salud y desarrolla una relación de confianza.
Encuentra un propósito superior que te haga entusiasmarse por levantarte por la mañana. La encuesta de Humana encontró que la mayoría de los encuestados (86 por ciento) que se identifican como optimistas, también clasifican el sentido de su propósito como un atributo importante para el envejecimiento.
Permanecer socialmente comprometido, no aislado, y alimentar relaciones cercanas. La importancia del compromiso social es reconocida por el 71 por ciento de los encuestados de Humana que se identifican como optimistas, y se reúnen con amigos o parientes, ya sea mensual o semanalmente. Además, el 80 por ciento de los optimistas dice que mantener una vida social activa es un motivador importante para mantenerse saludable.
Mantente activo y recuerde que la actividad física es importante. Encuentra algo que sea adecuado para ti y que te guste hacer. Casi todos los encuestados más optimistas (97 por ciento) dicen que permanecer físicamente activos es un motivador importante para mantener una buena salud.
Practica la gratitud y convierte en un hábito el buscar y apreciar todo por lo que estás agradecido en la vida.
''Como un boomer, sé que la mayoría de las decisiones sobre mi propia salud tienen lugar fuera de la oficina de un médico", dijo el Dr. Hernández Suárez.
"Con el conocimiento de que el optimismo puede estar relacionado con la salud y el bienestar, me concentro en tomar decisiones de salud positivas en todos los aspectos de mi vida. Nuestro objetivo en Humana es capacitar a todos, para abordar la salud de la misma manera".
Entonces, de esta forma concluimos que aquellos que han sido optimistas a lo largo de su vida, han tenido mejores y más saludables días, así que es momento de pensar un poco sobre cómo queremos que nuestra vejez llegue a ser: relajante y duradera o lamentante y poco disfrutable.
Y tú, ¿qué tan optimista eres?
Las fotografías usadas son de licencia CC0 Creative Commons.
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Buen post! Es importante sabe el eso, sobre todo para nuestros viejitos. Que lleven su adultez con felicidad. Saludos.
El optimismo es un aspecto sumamente importante, y es algo que debemos desarrollar a diario, porque solo a partir de el podemos alcanzar nuestras metas y propósitos. Un saludo.
Has tocado un punto clave, "es más fácil decirlo que hacerlo", que bueno sería contribuir a que las personas aprendan a ver para ser felices, pero es un reto tan complicado como el mismo de mantenerse optimista.
Felicito tu post.
Saludo desde Apure.
Que mejor post sobre nuestros hermosos abuelos felicidades.
Ser optimista y positivo nos abre muchas puertas y nos ayuda a lograr las metas que nos propongas. Y definitivamente si es más fácil decirlo que hacerlo.
Gran escrito amigo. Se nota que fue trabajo, saludos y feliz día.
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