Es posible evitar caer en desanimo y desesperación. Lee aquí cómo.

in #spanish7 years ago (edited)

Pequeña receta para tiempos tormentosos

Este escrito se lo dedico primeramente a todos aquellos que eligen y desean tener una actitud positiva ante la vida; los que a pesar de las circunstancias sonríen y dicen que todo está bien; a los que siempre quieren ver el lado bueno de las cosas y el lado luminoso de la vida, pero se enfrentan a muchas adversidades (en cantidad o intensidad) las cuales los hacen dudar si vale la pena continuar o abandonar y rendirse.


En segundo lugar quiero dedicarlo a mis hermanos venezolanos, sea cual sea su situación y dondequiera se encuentren.

Finalmente a todos los ustedes, los que no entran en ninguno de los dos grupos anteriormente nombrados, pero que no quieren dejarse arrastrar por sus problemas. Gracias a todos por inspirarme.

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Fuente

A veces todo sale al revés. A veces las cosas no solo no se dan como queremos, sino que por el contrario, parecen empeorar cada vez más; las malas noticias se suceden una tras otra, los problemas parecieran no tener fin y por mejor actitud que se tenga, por más que se quiera sobreponerse a todo, el desánimo y la desesperación amenazan con hacer derrumbar el edificio de nuestra estabilidad emocional que tanto esfuerzo nos costó construir.


Ante esas circunstancias surge una disyuntiva ante nosotros: ¿Sigo fuerte, practico la buena actitud, echo mano de la inteligencia emocional o me hundo en la desesperación? Quizá lo más fácil sea abandonar, dejarnos llevar por la corriente, dejar de pretender ser fuerte, y llorar, admitir que no podemos con tanto, que somos seres humanos con debilidades como todo el mundo y encerrarnos en nuestra habitación a lamernos las heridas.


La mejor noticia que les tengo hoy es que en este caso, no necesariamente tenemos que hacer esa elección. Aunque el poder elegir es la base de la verdadera libertad y aunque es imposibleno elegir, ya que esa es también una decisión, en este caso podemos elegir otra alternativa y no una de las dos que les mencioné; es decir, podemos darnos la libertad de experimentar ambas cosas - reconocer que no somos super humanos y permitirnos sentir tristeza, pesar, angustia y desesperación- y también levantarnos de ese estado y seguir teniendo una buena actitud. Hacer lo primero es fácil, como ya les dije, pero ¿y lo segundo?

Cómo actuar en la adversidad

Además de permitirnos sentir las emociones negativas que vienen con la adversidad, de no reprimirlas ni bloquearlas y de expresar nuestros sentimientos sin tener que aparentar fortaleza ni invulnerabilidad, si queremos además salir a flote y seguir adelante genuinamente y no en apariencias, les recomiendo practicar todas o la mayoría de las cosas que están en la siguiente lista.


    Quedarse en el suelo no es una opción. Es válido caer, también lo es curarse las heridas y hacer el recuento de los daños, pero no el quedarse hundido. Si tomas eso como principio, siempre vas a buscar surgir nuevamente. Recuerda "quedarme en este estado no es una opción".
    Segundo: De todo se puede aprender. Sí, ya sé que eso suena a cliché, pero es la verdad. Si buscamos conscientemente un aprendizaje de todo lo que nos pasa, especialmente de lo malo, lo vamos a obtener.
    Tercero: Las crisis son oportunidades para crecer, para cambiar y evolucionar si las sabemos aprovechar. Otro cliché que también es cierto. En este momento en Venezuela, por ejemplo, hay cientos de experiencias hermosas que están surgiendo gracias a la crisis. Hay más solidaridad, compasión, empatía. Muchos están trabajando en favor de los menos favorecidos, sin esperar ninguna recompensa a cambio; esto es en ámbitos colectivos, pero también se aplica a crisis personales.
    Toda persona que llega a nosotros es un maestro de vida. Si adoptamos esta otra creencia, no nos quejaremos más de nadie, aunque nos haga daño. Esa persona algo nos va a enseñar, de esa mala experiencia (amorosa, amistosa, comercial o de cualquier índole), surgirá un YO con alguna habilidad o aprendizaje nuevo adquirido. Si tienes que decirle adiós, hazlo también dando las gracias.
    Agradece por lo que tienes y no te quejes más por lo que te falta. Ese es uno de los grandes secretos de la felicidad.

Por último quiero compartir un fragmento de un escrito que me envió esta mañana mi querido profesor y colega Argenis Damas. Sé que él mismo está pasando por una situación difícil, sin embargo se empeña en no dejar de enseñar, de sonreír y de alegrarnos la vida a todos los que hemos tenido el privilegio de coincidir con él en esta vida.

El mundo que amo en la felicidad que vivo (fragmento)

Siento la felicidad como un camino, este que voy recorriendo, donde suceden cosas, y dependiendo de la actitud que asuma ante ellas vivo alegría o tristeza, aunque siempre salgo fortalecido y eso me hace sentir, también feliz.

No dejo pasar momentos si asignarles el verdadero valor que tienen para mi aprendizaje, esto que escribo,¿ a quien llega?,¿ qué efecto tendrá?, todo me nutre.

Pienso y siento a los maestros que cada día tocan mis momentos de luz y extraigo el tuétano de ellos. Pasan frecuentemente por mi lado y permito que se queden para siempre. Me dieron algo, lo descubrí, lo tome, y ahora puedo alimentar a otros.
Disfruto de las cosas sencillas, como mirar mis pasos al recorrer una senda, observar a mi sombra seguirme y acompañarme, buscando que la soledad y el silencio tengan un sentido. Tocar las hojas de los árboles y aprovechar su aroma, perfumarme y aceptar que nos pertenecemos...

Saber y aceptar que el sufrimiento es parte de la vida, pero que también nos brinda la oportunidad de salir de él siendo mejores versiones de nosotros mismos, nos ayuda a pasar por la adversidad con esperanza, alejando los sentimientos de abatimiento y derrota.


Muchas gracias por estar, por leer y dejar sus valiosas opiniones, de ellas también aprendo.

"Las personas felices se enfocan en lo que tienen; las personas infelices se enfocan en lo que les falta"

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JulianBonney PaakayOne tweeted @ 24 Jul 2015 - 20:49 UTC

Half A Loaf Is Better Than None... Happy people focus on what they have. Unhappy people focus on what's missing. http://t.co/7NupVxX1Sw

Disclaimer: I am just a bot trying to be helpful.

Saludos, cierto que las crisis son para ver oportunidades de crecer, también para aprender, depende de cómo lo veamos y cómo se asume cada situación. Buen post. Gracias por compartirlo.

Gracias Yahelys, muy amable por pasar a comentar, siempre serás bienvenida. Te sigo ;)

Vaya momento para escribirte esto de manera resumida y acertada @psicomar... Pareciera fácil enfocarnos en las oportunidades u extraer el aprendizaje de circunstancias desfavorables pero si se puede... Y de nuestros maestros todo un tema que me encanta porque nuestra naturaleza parece empeñada en negarnos la oportunidad de descubrir esas enseñanzas.
Me encantó tu post!
Éxito y un gran abrazo para ti! 🙏🙌

Gracias por tu aporte mi querida. Pasa q algunas lecciones parece que se asumen solo a golpes!

Justo hoy venia "tuneando" la buseta de transporte publico pensando y sintiendo de otra manera a la común, creando una realidad personal para sentirme mejor.. Buen día.

Que bueno amigo, estamos en el deber de hacerlo! Gracias por pasar y mucho éxito!

Muy cierto mi querido @psicomar, a esta generación de venezolanos no ha tocado vivir la peor crisis de nuestra historia y sin embargo, la lección debe ser levantarse y seguir con una buena actitud y esperanza.
Si todos meditáramos en esto :"Las personas felices se enfocan en lo que tienen; las personas infelices se enfocan en lo que les falta" cuan distinta podría ser la vida de los que siempre están sombríos.
Un abrazo y éxito.

Gracias mamol

Todo lo escrito en tú artículo es muy cierto, hay que mantener un hálito de esperanza, mantenerse muy cerca de Dios para que nos de fortaleza. Bendiciones @psicomar

Amén! Gracias!

Gracias querido hermano!

siempre me ha encantado tu enfoque, gracias por tu buen post

Gracias hermano, honor que me haces!

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Ante las adversidades, hay que aprender de ellas, sacar lo positivo! Y seguir adelante, así caigamos 99 veces, 100 veces nos levantamos! Y como dice tu post al final:"Las personas felices se enfocan en lo que tienen; las personas infelices se enfocan en lo que les falta". Muy bueno tu post, amigo!!

Ud lo ha dicho amiga! Y con lo que tenemos a ponerlo a producir, sin lamentarse de lo que falta, eso se recupera! Un beso y gracias por tu valioso comentario.

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