Excelente que toques estos temas. Es una de los principales motivos de consulta en terapia. Personas atormentadas por el estrés, la falta de quietud, ansiedad, recuerdos del pasado. Lamentablemente no fuimos educados para valorar la quietud, la contemplación y este tipo de prácticas. Sino que se nos enseñó a buscar, a estar en una constante y afanada búsqueda sin tener claro el objetivo. Una de las prácticas que recomiendo son las prácticas contemplativas como la meditación, la observación, la contemplación. De verdad que si se educa y se practica, podemos generar la paz interna que necesitamos. De nuevo, gracias por tocar estos temas. Un abrazo.