FRUSTRACIÓN, SENSACIÓN INCÓMODA QUE ME GUSTARIA CONTROLAR

¿Has sentido alguna vez frustración?, ese sentimiento que trae consigo desilusión, tristeza, ira y una serie de sensaciones que definitivamente nos afectan. La frustración no es más que una imposibilidad, si logramos entenderla y aceptarla esto ayudará a controlarla.

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El no llegar a los objetivos que nos planteamos (Personales o profesionales) genera frustración, debemos tener cuidado con esa sensación, ya que puede llegar a afectar nuestra conducta y nos lleva a ser pesimistas, mal humorados o peor aún insoportables, aislándonos de las demás personas. Muchas veces hasta afecta nuestra salud.

Aquí te dejo algunos tips que según mi experiencia, ayudan a controlar o manejar la frustración:

• Conoce tus capacidades, esto ayudará a plantearte objetivos realistas.
• Evalúa los factores (Dinero, mercado, target, tiempo y cualquier otro factor involucrado), sé lo más objetivo posible.
• Arma un plan B, por si el A no funciona.
• Sé realista, la realidad nos dice que el plan puede funcionar o no. Si eres subjetivo y no tomas en cuenta que existen imprevistos, allí viene la frustración.
• Planifica y haz seguimiento, esto apoyará al logro del objetivo.
• Acepta que puedes equivocarte y que no eres perfecto.
• Recuerda que siempre hay solución, lo que tienes es que buscarla y aplicarla.
• Ten tolerancia, estas rodeado de personas diferentes a ti.

El sentir frustración es inevitable, sin embargo podemos manejarlo y convertir el fracaso en experiencia, para volver a comenzar y lograr eso que tanto queremos. Lo mejor es convertir la frustración en una oportunidad.

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Espero dejarte algo útil y que ayude a superar cualquier frustración que desilusione tu vida en este momento.

Saludos a lo Saltamontes!