Flor De Auyama O Calabaza

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Hola familia de steemit primero que nada dándole las gracias a mi Dios por permitirme compartir con ustedes una vez más. Hoy les estaré hablando sobre la flor de auyama.

La flor de auyama tiene una gran fuente de vitamina B1, A, C, B2, B9, B3 también te aporta una gran variedad de potasio, magnesio, hierro, foros entré otras cosas. Ella te aporta un gran beneficio para tu salud ya que es un alimento al que puedes comer sin preocupación ya que no tiene grasa ni sodio y ningún otra cosas a la que pueda dañar tu salud.

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Aunque la flor tienen el 90% de su contenido en agua también tiene.

0,25% gramo de grasa.

su calcio es de 39 a 47 gramos que es lo que poseen.

Beneficios de la flor de calabaza o auyama.

La flor ayuda a muchas personas a aretrasar los síntomas al envejimiento que evita el óxido del LDL .

Otra cosas a la que nos ayuda ésta flor qué nos aporta su beneficio . Es que también nos ay a fomentar los glóbulos blanco que refuerza al cistema inmunitario .

La flor de calabaza se puede comer tanto cruda como cocida por lo que la preparan en ensaladas, dulce ect.

Muchas gracias amigo y que Dios le bendiga.

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