Por qué caminar nos ayuda a pensar (Ferris Jabr, The New Yorker)
Esta mañana leí algo interesante sobre la relación entre caminar, escribir y pensar. Es importante saber esto porque muchas veces queremos escribir algo pero desafortunadamente nuestras ideas no fluyen. La fuente del artículo es: Por qué caminar nos ayuda a pensar, publicado en The New Yorker por Ferris Jabr. El autor expplica que:
"Cuando salimos a caminar, el corazón bombea más rápido, haciendo circular más sangre y oxígeno, no solo a los músculos, sino a todos los órganos, incluido el cerebro. Muchos experimentos han demostrado que después o durante el ejercicio, incluso el ejercicio muy suave, las personas se desempeñan mejor en las pruebas de memoria y atención. Caminar de manera regular también estimula nuevas conexiones entre las células cerebrales, evita el marchitamiento habitual del tejido cerebral que viene con la edad, aumenta el volumen del hipocampo (una región del cerebro crucial para la memoria) y eleva los niveles de moléculas que estimulan el crecimiento de nuevas neuronas y transmiten mensajes entre ellas ".
Una conclusión importante es que el ejercicio juega un papel primordial, en la revitalización de nuestro cerebro. La quietud es el peor aliado para el desarrollo del cerebro y para estimular nuestra inteligencia.
Fuente de la imagen: http: //www.tetraciousfrustration.co.uk/things-youll-understand-if-you-have-high-mental-agility/
En una seria de cuatro experimentos dos investigadoras "...pidieron a ciento setenta y seis estudiantes universitarios que completaran diferentes pruebas de pensamiento creativo mientras se sentaban, caminaban en una cinta de correr o paseaban por el campus de Stanford. En una prueba, por ejemplo, los voluntarios tenían que encontrar usos atípicos para objetos cotidianos, como un botón o un neumático. En promedio, los estudiantes pensaron entre cuatro y seis usos más novedosos para los objetos mientras caminaban que cuando estaban sentados. Otro experimento requirió voluntarios para contemplar una metáfora, como "un capullo en ciernes", y generar una metáfora única pero equivalente, como "la eclosión de un huevo". El noventa y cinco por ciento de los estudiantes que fueron a caminar pudieron hacerlo, en comparación con solo el cincuenta por ciento de los que nunca se pararon ".
Es importante saber que dependiendo del lugar que elegimos para caminar, podemos lograr mejores resultados para una relación armoniosa y productiva entre caminar, pensar y escribir.
"Cuando elegimos un camino a través de una ciudad o bosque, nuestro cerebro debe examinar el entorno, construir un mapa mental del mundo, establecer un camino hacia adelante y traducir ese plan en una serie de pasos. Del mismo modo, la escritura obliga al cerebro para revisar su propio paisaje, trazar un curso a través de ese terreno mental, y transcribir el rastro de pensamientos resultante guiando las manos. Caminar organiza el mundo que nos rodea, la escritura organiza nuestros pensamientos. En última instancia, los mapas ... son recursivos: Son mapas de mapas ".
Hoy estoy convencido de la necesidad de ejercitar nuestro cuerpo para fortalecer nuestra actividad cerebral.
Nadie puede dudar de las virtudes de caminar para estimular nuestra creatividad y nuestra capacidad de generar nuevas ideas. Invito a mis amig@s de Steemit a disfrutar de un buen paseo contemplando la belleza de la naturaleza para que tengamos más ideas interesantes para nuestras publicaciones, de esta forma podemos tener más elementos para fortalecer a la comunidad de Steemit.
Fuente: Por qué caminar nos ayuda a pensar: Ferris Jabr. El neoyorquino
Fuente de imagen: http: //abbyquillen.com/the-art-of-walking-a-passion-for-the-pedestrian/
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