Los malos hábitos son crímenes

Todos tenemos malos hábitos.
Cigarrillos, alcohol, quejas, saber todo
Algunos viven con eso y no encuentran nada negativo al respecto.
Otros quieren deshacerse de estos hábitos, pero no saben cómo.
He llegado a algunos puntos sobre cómo abordar los malos hábitos.

Conviértete en Maestro de tus acciones

Si quieres sacudirte algo, puedes hacerlo.
Deje que nada determine su vida, pero decida usted mismo.
Usted tiene la responsabilidad total de su pensamiento y actuación, ya sea en una dirección u otra.
No dejes nada por casualidad, sino toma las cosas en tus propias manos.
No es suficiente querer dejar de tener un mal hábito, también debe comenzar con la implementación.

Tenga en cuenta los pros y los contras del hábito

Haga una lista de pros y contras de su hábito.
Lo más probable es que la lista de pro sea mucho más corta.
Toma conciencia de la negatividad del hábito.
Realícese el tema de manera realista y descubra que este hábito le hace mucho más sostenible de lo que le beneficia.

La conciencia del problema es el primer paso

No posponer nada

A partir del próximo año comenzaré con deportes
A partir de mañana dejo de fumar
En 2019 me convertiré en una mejor persona

NO
Deja de posponer todo. Parar con intenciones.
Comience a implementar su proyecto ahora.
Si pospone hoy para mañana, será fácil para usted presionarlo mañana pasado pasado.
Hazte un favor y comienza hoy en lugar de la próxima semana

Encuentre buenas alternativas

¿Qué puedes hacer en lugar del mal hábito? ¿Goma en lugar de cigarrillos, batidos en lugar de cerveza, bitcoins en lugar de ondas? Intenta buscar alternativas más positivas.

Siempre hay alternativas.
Muchos nos hacen mucho mejor después de un período de ajuste.

Encuentra la alternativa y aprende a amarla.
No será tan difícil a la larga.

Evita situaciones en las que sigas el hábito

¿En qué situaciones usualmente persigues tu hábito?
Evite estas situaciones tanto como sea posible, al menos inicialmente.
Esto no te tentará.

Muchos comienzan a comer por aburrimiento.
Encuentra un pasatiempo, haz algo para no aburrirte.
Nuestro tiempo limitado es demasiado valioso de todos modos para desperdiciar a los aburridos.

Consigue ayuda
Si no logra deshacerse de sus malos hábitos por su cuenta, hable con personas que ya pasaron por las mismas dificultades o que simplemente visitan a sus familiares o amigos.
A menudo las palabras de los confidentes más cercanos también pueden marcar la diferencia.
Si nada ayuda, porque sus malos hábitos se han convertido en una adicción constante, por supuesto también puede obtener ayuda profesional.
Hay muchos centros de asesoramiento que se especializan en ayudar a las personas con problemas de adicción.
Solo atrévete a encontrar la primera conversación.

Estos fueron algunos consejos espontáneos sobre los malos hábitos.
¿Cómo lidiar con ellos? ¿Tiene consejos especiales para deshacerse de los malos hábitos?
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