COMO DEJAR DE ENOJARME Y NO SER TAN EXPLOSIVO (5)
Transcripción del vídeo '¿Cómo dejar de enojarme y no ser tan explosivo?'.
7 de Mayo de 2018. Del Canal de Youtube de Enrique Delgadillo.
Esto lo que le dice a tu cerebro es: 'No estamos en peligro.'
Y ahora sí, viene la parte importante, las preguntas que nos vamos a hacer.
Número uno. Pregúntate esto: ¿Qué está pasando? Ya respiraste, ya te relajaste, ahora pregúntate: ¿Qué está pasando? Contéstate a ti mismo. 'Me están engañando. Me hicieron esto. Me hablaron feo. No me obedecieron. Me pegaron.'
¿Qué está pasando? Solo trata de responderte a esta pregunta.
Número dos. Pregúntate esto, pues es muy importante: '¿Estoy seguro? ¿Estoy seguro que esto es lo que está pasando?
Siguiente pregunta: '¿Puedo estar ciento por ciento seguro de que eso es lo que está pasando?'
Muchas veces lo que termina sucediendo es que estamos suponiendo cosas. Estamos suponiendo las intenciones de alguien más. Estamos suponiendo las razones de por qué lo hizo, o no lo hizo.
Entonces nos preguntamos, '¿Estoy cien por ciento seguro de que eso es lo que realmente está sucediendo?'
(Puedes seguir la narración en el siguiente vídeo...)
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