Tres malos hábitos que pueden dañar la funcionalidad de tu cerebro

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Hola Comunidad de Steemit!

Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.

Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.

Espero lo disfruten!
@nothus



Hola, Steemians!

El estilo de vida de un soñador a menudo es cuestionable y planta las semillas de la duda dentro de las mentes de quienes están cerca de ellos.

Incluso si eres productivo y tienes una mentalidad increíble con respecto a tus objetivos e ideales, debes comprender que sin un estilo de vida saludable, todos tus esfuerzos habrían sido en vano.

Esto es especialmente importante si hablamos de la salud de nuestros cerebros. Nuestras mentes son, después de todo, nuestra principal fuente de poder, sin la cual nada sería posible.

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La funcionalidad del cerebro es realmente más importante de lo que imaginas. Si su cerebro está sano y funciona correctamente, tendrá un mejor desempeño e incluso recibirá ideas mucho más sorprendentes.

Considere el desperdicio que un insalubre trae para un empresario o un soñador. Debe poder pensar con rapidez y facilidad, y su lado creativo debe estar siempre listo para brindarle servicio.

En la publicación del blog de hoy, voy a enumerar tres malos hábitos que dañan nuestro cerebro y su funcionalidad.

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La exposición constante a ruidos fuertes es una de las cosas que puede afectar negativamente a nuestro cerebro. Algunas personas trabajan en distritos donde se realizan muchas obras todos los días.

Mucha gente tiende a escuchar música fuerte y a usar audífonos en sus oídos.

En cualquier caso, la exposición constante y regular a ruidos fuertes puede dañar su mente y su funcionalidad en más de un sentido.

Esto es aún peor si se ha acostumbrado a exponerse a ruidos fuertes, ejemplos de los cuales son escuchar música en los auriculares con volumen extra o estar cerca de altavoces grandes y proyectados.

Minimice su exposición a ruidos fuertes para reducir el efecto adverso del sonido en su cerebro.

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Luego viene la oscuridad y la escasez de luz solar. Mucha gente, especialmente los introvertidos o las criaturas solitarias, prefieren la oscuridad de su habitación o casa, sin saber que esta oscuridad está afectando sus cerebros de manera negativa.

Nuestros cerebros necesitan una exposición adecuada a la luz solar para obtener todas las cosas buenas que necesitan para procesar todo correctamente.

Por eso es importante salir de la casa durante las horas del día de vez en cuando y disfrutar del calor de la luz solar en la piel y el cráneo.

Incluso si eres una persona que trabaja en casa, debes darte cuenta de la importancia de la luz natural y su efecto en tu cerebro. La falta de luz solar a largo plazo puede tener efectos secundarios graves para su salud en general.

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Por último, pero no menos importante es nuestros hábitos alimenticios. Una dieta nutritiva es realmente importante si desea tener un cerebro sano y que funcione correctamente. Nuestra mente necesita ciertas cantidades de proteínas y nutrición para funcionar de manera eficiente.

Muchas personas se saltan el desayuno, lo cual es un mal hábito para su salud general y estado físico, pero también puede afectar negativamente a su cerebro. Nunca se salte el desayuno y haga un hábito de comer un desayuno nutritivo al comienzo de cada día.

Una dieta saludable que sea rica en nutrición es quizás el mejor paso que podría tomar para garantizar la seguridad de su cerebro.

UN GRAN ABRAZO



Nota: Quiero recordarles a todos que yo soy el único perfil que tiene la autorización de @chbartist para traducir su contenido al español. Me gustaría decir a todos que no saben que soy un fan del artista y de ese mentor de gente que es una autoridad en su país en entrenar a las personas para el éxito. Yo lo acompaño desde hace muchos años y decidí pedir su autorización porque estoy seguro de que su contenido es muy valioso para la comunidad de lengua española.

No se olviden que es muy importante que también sigan a @chbartist porque el ya ha hecho un trabajo mágico para ayudar a la gente dentro y fuera de esta comunidad.



Espero hayan disfrutado de esta lectura tanto como yo al leerla , voy a seguir compartiendo con ustedes pronto. Hasta la próxima!

Que el viento sur nos abrace a todos
@nothus

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Importas recomendaciones para la salud en general, el equilibrio es lo ideal para que nuestro cerebro funcione correctamente. A veces las mejores ideas se asocian a lugares abiertos y llenos de naturaleza. Sobre todo con los niños debemos tener estos cuidados especiales porque están en pleno desarrollo cognoscitivo.
Gracias por compartir este tema. Saludos.

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El cerebro una maquina perfecta de nuestro cuerpo debemos cuidarla para que siga funcionando como un reloj..saludos

El cuerpo humano es perfecto y necesita de un equilibrio, todos los excesos nos dañan, aunque parezca mentira tanta paz mental a veces no es tan beneficiosa, entramos en un letargo, no estamos activos. Por lo que necesitamos , ponernos retos, crear , et. Saludos a @nothus y @chbartist

hola amigo @nothus un fuerte abrazo desde Venezuela, coincido contigo nuestro cerebro es la fuente de poder que le da luz a nuestra vida , nuestro cerebro es el piloto que conduce nuestro cuerpo , y como es de costumbre tampoco lo cuidamos, ni nos encargamos de él , una afección que esta causando cada día mas y mas daño a nuestro cerebro es el alzheimer , y aunque parezca mentira esta enfermedad se puede prevenir en la mayoría de los casos ,cuando no es de origen genetico , con muchos ejercicios mentales, como es el caso , de comenzar a escribir con la mano que no usamos , o caminar de para atrás, para comenzar a utilizar asi la otra parte de nuestro cerebro

Muchas gracias @nothus a veces sabiendo todo esto nos dejamos llevar por la rutina la velocidad del tiempo y nos dejamos perturbar y hasta olvidarnos de lo necesario que son estos hábitos. Pasamos algunos días perturbadores aún estamos sobre llevando algunos y de verdad en mi caso apareció algo que no era de mi estilo de vida estaré más atenta. Gracias por traducir todo este material de @chbartist . Me quedo con esto:

"Muchas personas se saltan el desayuno, lo cual es un mal hábito para su salud general y estado físico, pero también puede afectar negativamente a su cerebro. Nunca se salte el desayuno y haga un hábito de comer un desayuno nutritivo al comienzo de cada día.De vuelta tu abrazo.

Una dieta saludable que sea rica en nutrición es quizás el mejor paso que podría tomar para garantizar la seguridad de su cerebro.

La salud mental es necesariamente fundamental para los seres humanos, formando un equilibrio mental, ayudamos a la mejora de nuestra salud interna y de nuestro organismo. La toma de desicines y seguridad de lo que hace o ejecuta, se refleja también en la salud mental. Gracias por compartir tu blog y conocimientos @chbartit y @nothus saludos un gran abrazo.

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Recomendaciones balanceadas. Debemos cuidar nuestro cerebro por ser el motor principal de nuestro cuerpo. Un contenido de mucho valor nutricional, gracias por compartirlo.

Interesante articulo. Concuerdo con los puntos expresados. Sobre todo con el de salir y dejar que te de el sol en la piel. Personalmente se siente como que el cuerpo respira con mayor libertad. muy diferente a estar metido en un cuarto.

Gracias gran post

FUIMOS CREADOS DE MANERA PERFECTA COMO UNA GRAN MAQUINA DE NOSOTROS DEPENDE NUESTRO BUEN FUNCIONAMIENTO. es el cerebro una de esas partes tan importantes debemos darle el cuidado apropiado a través de una alimentación balanceada a nuestro cuerpo en verdad y el descanso que necesite para su correcto funcionamiento a veces somos descuidados con nuestra salud en general debemos valorar lo que se nos ha otorgado por obra de dios es nuestro cuerpo un regalo tan grande del soberano .

Muy buenas recomendaciones :)

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Buenas, buenas @nothus uno de los hábitos que siempre hago es quedarme en mi casa encerrada, no soy muy fanática de la luz solar, pero ahora tendré en cuenta lo que acabo de leer, saldré mas de mi casa para estar un rato en el sol, ademas no me conviene que mi cerebro se dañe, pues para mi carrera es muy necesario, gracias por este dato saludos desde Caracas