La verdadera JUVENTUD
La verdadera JUVENTUD
Cuando nos miramos al espejo siempre queremos ver el reflejo de esa persona joven que algún día fuimos o que todavía somos, pero la juventud no se trata solo de lo que vemos por fuera, la juventud se proyecta desde adentro hacia afuera, y para esto es importante encontrar la alimentación adecuada, establecer una rutina de ejercicios, trabajar el equilibrio emocional, conectar con la alegría y consentir el corazón.
Una alimentación adecuada
Hacer ejercicios
Trabajar el equilibrio emocional
Tener buena salud mental influye directamente en nuestro bienestar. Todo aquello que se genera en la mente impacta positivamente o negativamente en el cuerpo. Por ejemplo, el trabajo, el estrés, las obligaciones influyen de manera negativa y esto va a provocar un determinado estado emocional como de tristeza, decepción, y como consecuencia una sensación corporal evidente, la persona se verá con cansancio, con ganas de llorar.
- Como lo dije anteriormente, el ejercicio físico, acompañado de una buena alimentación te ayudara a verte más joven.
- Busca el contacto con la naturaleza, con el simple hecho de sembrar algún árbol, ir a algún parque o regar las plantas puede aliviar la fatiga emocional.
- Identifica a tus amigos, con los amigos puedes desahogarte y así contarle tus angustias, ellos tendrán alguna palabra de aliento para ti y de esta manera te alejas de malas vibraciones.
- Agradece, siempre debemos estar agradecido, el simple hecho de despertarnos cada mañana, de poder caminar, poder comer, poder vivir, es un motivo para dar Gracias.
- Exprésate, para mi es una de las practicas más importantes para cambiar nuestro estado de ánimo y poder lograr mayor juventud. Encontrar una vía de escape creativa y práctica como bailar, pintar, tomar fotografías puede ayudarnos de manera considerable.
En este caso, no puedo dejar de nombrar a Steemit y como este ejercicio aporta beneficios a nuestra salud porque además que nos permite interactuar con otras personas, nos da la oportunidad de expresarnos de la forma que deseamos. En particular, a mi y a muchos venezolanos, hoy día la situación del país nos mantiene agobiado y preocupados y Steemit nos ha ayudado a minimizar esa carga emocional. Participar en el mundo de la escritura, el diseño y en la gran variedad de concursos que ofrece la comunidad ha sido una acción positiva en mi vida, ahora mismo estoy entretenida, distraída y haciendo algo que de verdad me gusta.
Así que, la clave para mantenernos joven es tener pensamiento joven, sin importar la edad, por eso, cuidemos la alimentación, cuidemos la salud, y que ese reflejo al espejo sea el producto de nuestra
Verdadera Juventud.
Por @norkamoran
La juventud no es más que la salud emocional que tengamos. Puede más creernos jóvenes siendo viejos que ser jóvenes y actuar como ancianos. Buen post!
Gracias amiga, así es, tal cual! Saludos!