Lo que le ocurre a tu cuerpo si estás sentado por mucho tiempo.
Hay que tener en cuenta siempre el funcionamiento de nuestro organismo, y si no lo sabes aquí te muestro un pequeño cuadro con una gran información.
Los trabajos de oficina en donde toda tu jornada la cumples sentado en una silla no te proporciona nada mejor que un salario a fin de mes, de lo contrario es un vivo ejemplo de lo que implica estar sentado por un lapso de tiempo bastante largo. Pero el problema es aún mayor cuando llegas a casa y sigues sentado o acostado en tu cama sin hacer ninguna actividad adicional que contrareste los efectos que tiene en tu cuerpo la sedentariedad.
A corto plazo no lo notas pero con el pasar del tiempo tu cuerpo te lo hará saber.
Así que Muévete, No eres un árbol.
Realiza estiramientos cada cierto tiempo durante toda tu jornada, y no llegues a casa sólo a cenar y seguir sentado viendo la tele y Luego a la cama, ejercitarse es la clave, puedes trotar por una hora o ir al gimnasio y si no tienes como ir puedes hacerlo desde tu propia casa, sólo necesitar un poco de imaginación.
Cuida tu organismo, cuidate tu, cuida tu vida.
Espero les guste. Saludos😎
En mi trabajo hacemos algo que se llama pausa activa, que es que cada 2 hora se toman 5 o 10 minutos para hacer ejerciscios de estiramiento, ver un video, o hacer actividades fuera del trabajo...
Buen contenido este @natacha426
Entonces es excelente lo que hacen en el trabajo.
Interesante, estoy en el comité de seguridad ocupacional en mi trabajo y presentaremos propuestas como escritorios donde puedes modificarlo para trabajar momentos de pie o sentado.
Genial! Esa es la idea
Buen post, lo tendré en cuenta ya que a menudo paso horas sentado en la computadora. Gracias por compartir :)
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Eso es muy cierto... pero a veces quisiera ser un árbol ya que tengo 3 retoños que me hacen mover y estirar mas de la cuenta... ya hasta tengo saldo deudor en cuanto a la cantidad de movimientos y estiramientos que debe hacer una persona promedio al mes jajajajajajaja...
Jeje bueno ya sabes lo que tienes que hacer.
Muy documentado tu post, por nuestra salud debemos tomar consejos, y respirar
Gracias por leerme un saludo