Descanso visual.

Hola amigo de Steemit en esta oportunidad le quiero hablar sobre el cuidado que debemos tener con nuestros ojos, ya que son muy importantes y muchas veces no le prestamos la atención necesaria o el cuidado que merece. En esta ocasión te voy a dar unas recomendaciones que te puede ayudar mucho, por cada 20 minutos que pasemos frente a la computadora o mirando el televisor, trata de tomar un objeto que se encuentre a distancia aproximada de 6 a 8 metros y míralas fija por un tiempo prudencial de 20 segundo; e ir intercalando para que le des el descanso adecuado a la vista.

Fuente

Te dejo unos métodos que te puede ayudar, a darle ese descanso que tanto necesita nuestros ojos:

• Trata de programar una alarma que suene cada 20 minutos, cuando te encuentre en tu sitio de trabajo o tu casa y así poder tomar eso 20 segundo de descanso que tanto necesita la vista.

• Trata de mira por la venta por un espacio de 20 segundos, toma como referencia una montaña, un albo u otro objeto que tenga una distancia prudencial de 6 a 8 metros.

• Otra manera que puede tomar también para darle ese descanso adecuado a nuestros ojos, es cierra los ojos por 20 segundo, hazlo intercaladamente por 20 minutos el parpadear frecuentemente nos ayudar a prevenir el ojo seco, y a la producción de lagrimas y así podemos darle el cuidado que tanto necesita nuestros ojos.

TE INVITO A PONERLO EN PRACTICA.

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