Agradecer puede Cambiarte

A pesar de todo lo malo en tu vida, tomate unos minutos y mira el cielo nocturno, te traerá una paz interior que no habrás sentido, que bendición es solo estar vivo, sé agradecido por lo que tienes.

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En estas fechas de reflexión, haz una lista mental de todas las cosas buenas en tu vida y comienza el hábito de practicar la gratitud, es algo que tiene que ser de corazón. Para aquellos que se burlan de la idea de la gratitud, espero que este artículo pueda cambiar su forma de pensar.

Es real. Funciona. Cambia tu pensamiento de una mentalidad negativa a una positiva. Una mente positiva es más abierta y feliz. Pone un filtro muy diferente en tu visión del mundo. Y tiene efectos reales y tangibles también.

Aprecia más a tu familia y establecía conexiones más profundas con ellos, deja de dar por sentados los estudios, aprovecha y agradece las oportunidades recibidas, irradia energía positiva en tu trabajo y en las relaciones con tus colegas.

Empieza a abordar la ansiedad de manera integral, en lugar de verlo como algo que te sucede, cree que son tus propios hábitos los que causan estragos en tu mente, empezaras a sentirte mejor, esas no son cosas pequeñas, son los principales cambios de vida, todo es posible con un cambio en tu forma de pensar.

Te tomara un tiempo, pero efectivamente, notaras una diferencia. La mayor parte de nuestras vidas se gastan haciendo conductas inconscientes y autónomas, de hecho, buena parte de nuestras actividades diarias son habituales. Sin darnos cuenta, criticamos, pensamos negativamente, nos quejamos, tendemos a ver lo malo en situaciones en lugar de lo bueno, estos pensamientos no cambian de inmediato.

Puedes cambiar poco a poco ,comienza tomando uno o dos minutos para crear tu propia lista mental de todas las cosas buenas, comprométete con una práctica diaria de gratitud, podría ser tan simple como decirle a un ser querido diariamente cuánto los aprecia, solo haz algo para expresar gratitud. tomandote solo un momento, ahora mismo, para declarar la gratitud como un nuevo hábito, literalmente podrías cambiar tu vida.