Me encantó tu artículo mi estimada amiga Andrea!! Afirmas grandes verdades, que describen muy bien el fenómeno de las adicciones a los celulares y a las redes sociales.
Uno tiene que hacerse una disciplina, yo estoy trabajando en ello, como silenciar el celular cuando se está en la mesa con la familia u otras personas. El tablet y celular reemplazan lo que antes era leer el diario o una revista de actualidad, entonces hay que tener horarios, momentos para revisarlos. Y tener disciplina para realizar actividades recreativas sin celular ni tablet. Tener definidos momentos para las redes sociales, con horarios.
Un saludo desde Chile!!!