Entrenamiento de fútbol: Circuito cerrado de entrenamiento

Cuando se busca hallar el máximo de nuestra resistencia física los antiguos entrenamientos arduos de estilo militarizados no son la mejor respuesta para lograr ese cometido, ya que más allá de lograr que nuestro cuerpo encontrará su ritmo ideal de ejercitación, solo cumplíamos largas horas de extenuante actividad física que mucha veces es contraproducente para nuestra salud.

Hacer ejercicio es una de las actividades más beneficiosas para nuestros cuerpos, pero como comer el exceso es malo, cuando realizamos ejercicios demandantes podremos causar lesiones graves a nuestro cuerpo y musculo, en esto casos los circuitos de entrenamiento cerrado son ideales para variar la intensidad y el lugar del cuerpo que queremos trabajar, evitando estrés innecesarios a los músculos de nuestros jóvenes.

Esté tipo de entrenamiento personalizado, tambien nos ayuda como entrenadores a trabajar un mayor grupo de jovenes de manera mas simple y organizada, pudiendo hacer trabajo mas especializados para jovenes con destrezas menos notorias (falta de velocidad o resistencia).

Trabajos de este tipo permiten que los entrenamientos sean enfocado en específicas áreas del cuerpo, todo hecho en distintos lugares de nuestro circuito en aproximadamente un minuto. Al terminarse en tiempo hago una señal (normalmente con el sonido de mi silbato) en la que pido a los muchachos que cambien de lugar para realizar en siguiente ejercicio, y así sucesivamente.

Los circuitos cerrados de entrenamiento son la herramienta ideal para la puesta a punto de los atletas de alto rendimiento y, es utilizado ampliamente en el mundo deportivo por sus maravillosos beneficios.