¡Hola mis Amigos de Steemit.¡
Me complace indicarles esta maravillosa y saludable receta “Muslo de Pollo al Horno Con Patatas Dietético ” es ideal para comer light les comparto este exquisito y nutritivo sabor que otorgan los beneficios de la carne carne magra del pollo es rico en proteínas y aminoácidos esenciales y acompañado de patatas horneadas , contiene un gran cantidad de nutrientes es antioxidante la acompañare para la cocción con apio España, y especies como el orégano y hojas de laurel y para sazonar salsa de soya ; les invito a preparar esta práctica y fácil receta y además es exquisita se que les gustara es especial para compartir con familia y amigos, para ser degustada por personas de cualquier edad, antes de iniciar los pasos para su elaboración les definiré lo siguiente:
El pollo es una carne magra que apenas contiene grasa y, además, se concentra en lugares fácilmente identificables. En especial, la piel es el tejido donde más se acumula. Por el contrario, el muslo y la pechuga son las dos piezas con menos lípidos, destacando esta última con solo 60 miligramos de grasa por cada 1 gramo de carne.
¿Sabías que la carne de pollo es fácil de digerir?
La carne de pollo es más fácil de digerir, ya que no contiene tantas purinas como las carnes y es recomendadas a personas con problemas gástricos, convalecientes y bebes.
Fuente de Definición
La papa es un tubérculo originario de América, que Cristóbal Colón la introdujo en Europa y se utilizaba para tratar muchos problemas de salud. Las papas tienen grandes propiedades curativas, en la medicina china tradicional, utilizan las papas como un alimento con gran poder curativo.
Fuente de Definicion
Ingredientes utilizados: Para realizar Muslo de Pollo al Horno Con Patatas Dietético.
- 1 Muslo Grande
- 1 Papa Grande.
- 2 Onzas de agua.
- 1 Rama apio España, orégano, hojas de laurel, salsa de soya, sal cantidad necesaria
- 2 Topochos
Pasos Para la Elaboración: Muslo de Pollo al Horno Con Patatas Dietético.
1.-Se procede con un cuchillo las hacer ranuras a piel y carne del muslo sin retirarle la piel esto permite que la carne del pollo quede jugosa y se dore y los enjuagamos con abundante agua.
2.-Colocamos al muslo de pollo y le añadimos sal orégano y hojas de laurel y la salsa de soya, lo colocamos en un bol.
3.-Posteriormente Enjuagamos muy bien la papa para retírale la arena que la recubre y la cortamos en rodajas y añadimos el apio España la incorporamos al pollo y lo llevamos al horno lo dejamos cocinar por 25 minutos a 350° gramos centigrados , la retiramos del fuego y la dejamos que se enfrié.
4.- Lista la dietética receta la servimos acompañada con topochos fritos en tiritas y medallones e invitamos a los comensales a degustar esta rica receta.
Tome las fotos imágenes con mi teléfono Moto G4 Play phone.
Espero Que Les Sea Útil la Receta.
Saludos@mosqueteros gracias por su valoración