Tacos de lechuga saludables.
¡Hola gente bella!
Comer de una forma saludable a veces nos lleva a la rutina pero si innovamos en la cocina podemos comer súper bien y cuidando nuestra salud. Preparé los tacos con dos tipos de rellenos.
Allí les va la receta: una capa de lechuga rellena con frijoles, carne y aguacate y el otro relleno con carne, aguacate, vegetales y requesón.
Beneficios del aguacate al organismo:
1.- Es rica en grasas saludables.
2.- Es nutritivo y contienen variedad de nutrientes incluyendo vitaminas y minerales.
3.- Tiene más potasio que los plátanos.
4.- Es rica en ácidos grasos beneficiosos para el corazón.
5.- Consumir aguacate puede disminuir los niveles del colesterol y triglicéridos.
6.- Estudios médicos afirman que el aguacate podría ayudar a prevenir el cáncer y aliviar los síntomas de la artritis.
7.- Ayuda a bajar de peso.
Recomendación:
No consumirlo muy a menudo ya que el mismo en exceso puede hacer que las personas aumenten de peso, por eso se recomienda consumirlo una o dos veces por semana.
siempre me han gustado los post de comida pero mas si son de tacos jejeje excelente amiga te felicito
Gracias y si son de comida saludable mucho más, te los recomiendo son muy ricos.
bueno me guardas jajajajaja
jajaja como no.
ok jajaja
te invito a ver mis post espero te gusten @gmorocoima es mi usuario
Calro te visitaré.
Se ven muy apetecibles, soy fanática de las ensaladas y un taco hecho así es genial, gracias por la idea y la receta jeej la pondré en práctica, saludos!!
Si, son muy ricos y saludables, gracias por comentar.
Muy buena receta. Éxito!!!
Gracias por el apoyo.
Oh-por-dioj!! Esto se ven exquisito!
Gracias por tu comentario.
deliciaa, creo que los probare!
Gracias por comentar.
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