¡Hola mi gente!
Hoy les quiero hablar de los beneficios que nos aporta el mango para nuestra salud. Los nutrientes que proporciona pueden variar según la cantidad y el tipo de la fruta, además es una gran fuente de antioxidantes.
La mejor forma de poder disfrutar de las propiedades nutricionales del mango es comerlo al natural y si es de tu agrado puedes agregarle unas gotas de limón para acentuar su sabor.
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El mango es una de las frutas que más se consume, contiene minerales y vitaminas que nos ayudan en diferentes aspectos. A la hora de comprar esta fruta, debes seleccionar unos mangos que estén duros y no tengan muchas manchas.
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A continuación les explico como el valor nutricional del mango nos beneficia la salud.
1.- Ayuda la digestión
2.- Tomar jugo o consumir la fruta diariamente puede ayudar a prevenir diferentes tipos de cáncer como el de colon, de seno y leucemia.
3. El mango verde ayuda a bajar de peso, es mejor que el maduro ya que contiene azúcar y por eso no nos beneficia para bajar de peso.
4.- Ayuda a disminuir los niveles de colesterol por la vitamina C y las fibras que contiene el mango.
5.- Controla la acidez.
6.- Fortalece los huesos.
7.- Cura la anemia.
8. El comer mango verde ayuda a regular los trastornos hepáticos.
9.- Es una fruta saludable para la diabetes.
10.- Previene los cálculos.
11.- Previene el asma.
12.- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares por el contenido de fibras, vitaminas y potasio que contienen.
Esto es todo por hoy mis queridos lectores.
¡A consumir el mango y aprovechar sus propiedades!
Espero les guste y gracias por leer…
La foto es de mi autoría, tomada con mi teléfono celular
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Muy buen post con gran información sobre el mango, en realidad no sabia de sus beneficios.
Tiene muchos beneficios que yo también desconocia, investigando es que conoci un poco sobre lo que nos aporta, gracias por tu visita, saludos
muy bueno, no sabia esos beneficios.
Hola, ahora que lo sabes aprovecha más la fruta que además de ser muy sabrosa nos aporta muchos beneficios, gracias por la visita.
Muchos beneficios, de verdad no los conocía buen aporte
Gracias y asì como el mango hay botras frutas que tambièn nos aportan muchos beneficios, saludos.
Me encanta el mango y desconocía sus beneficios, gracias por compartirlos
Es muy sabroso, gracias por la visita.
esta bueno este post, ya que por aqui comemos muchos mangos.. de hecho tengo un post con mangos muy buenos jeje.. saludos
Gracias por tu vi.sita, me leeré tus post sobre el mango, saludos
Interesante, no lo sabía, es más siempre habia escuchado de las personas mayores que el mango verde hace daño.
Así dicen pero tengo entendido que con sal, leyendo sobre sus beneficios me sorprendió lo que lei del mango verde, gracias por leer.
A comer Mango se ha dicho
jajajaja si a parte de sabroso tiene muchos beneficios, saludos.
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Desconocia los beneficios, jajajaa aca estamos saudables porque con esta crisis esta fruta se ha convertido en una gran alternativa.
Es es verdad acá lo que nos queda es comer frutas que sean accesibles porque todo está por las nubes y el mango es una de ellas, gracias por la visita, saludos.
primero me encanta el mango! esta fruta es un lujo en Europa y en Venezuela nos cansamos de comerlo.
bueno post amiga @madicakes saludos y buenas vibras.
Al igual que tú, el mango es una de mis frutas preferidas y ahora que conocemos sus beneficios la comeremos más , gracias por leer, saludos.