Viernes: salud y belleza. Jugo especial para niños.

in spanish •  3 months ago  (edited)


Fuente

Si existe algo que casi siempre es una batalla es lograr que a los pequeños de la casa les gusten las verduras y vegetales… Y a fin de cuentas, a veces ni a nosotros mismos nos agrada mucho. Peero les traigo un jugo ideal para ellos.

Sabemos que es muy difícil que los niños quieran tomar sus verduras, ya que prefieren los dulces, pero nosotros podemos hacerle más divertida la hora de tomar estos alimentos tan indispensables para el correcto desarrollo de ellos.


Fuente: Revista Jugos y Licuados. Mina Editores.

En casa las invitamos a preparar sus jugos, a que ayuden en la cocina, de esta forma las estimulamos a que tomen lo que ellas mismas preparan (ese es un truquito que casi siempre funciona jejeje).

Ingredientes:

1 manzana grande
6 zanahorias
4 tallos de apio
6 hojas de lechuga
20 hojas de espinaca

Preparación:

• Lavamos muy bien los ingredientes, teniendo especial cuidado con las zanahorias y el apio. Las hojas de lechuga y espinaca las ponemos a desinfectar.

• Partimos la manzana y retiramos el corazón.

• Llevamos todos los ingredientes a la licuadora.

• Lo pasamos a una jarra y está listo. Lo podemos servir con hielo.

Ya que donde vivo la manzana es muy costosa le agregamos durazno o alguna otra fruta que no distorsione el sabor al combinarse con las verduras.

De acuerdo a esta cantidad de ingredientes rinde para 4 porciones. Este jugo proporciona diferentes vitaminas y minerales que toman sin darse cuenta.

Fuente: Revista Jugos y Licuados. Mina Editores. Tiene contenido adaptado por mi persona.

El gif que esta al inicio del post es cortesía de @aularluis.

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Un fuerte abrazo a todos @luiyi-22

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Me encanto esta opción de tomar jugo con todos estos nutrientes que son indispensable para el organismo. Saludos

Es una buena opción para los pequeñitos de la casa! Me alegra que sea de tu agrado.

Claro que si amiga, un gran idea. Saludo y feliz día!!!!

Esta publicación ha sido seleccionada para el reporte de Curación Diaria.

final de post.png¡¡¡Felicidades!!!

¡Gracias!

@Luiyi
¡Interesante !....¡lo hare para mis sobrinos pequeños en casa!

Queda muy rico, lo certifico!

¡Saludos! Tu post ha sido votado y ha tenido resteem por el proyecto @votomasivo.


Apreciación: Si damos a los pequeños de la casa cosas sanas, se convertirá en un hábito y formaremos personas saludables, gracias por compartir.


Curado por @fulani


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Wow gracias @votomasivo, me siento muy contenta de que se tomaran el tiempo de leerlo y hacer tan buena apreciación.

información muy importante, gracias por el post. me va a servir para mi hija.

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Siempre a la orden! 😉