11 TRUQUILLOS MOTIVADORES PARA HECHAR PA´ LANTE

Saludos amigos Steemianos, en este post quiero mostrarles la importancia de mantenerse protegido emocionalmente, no es un secreto para nadie que como venezolanos nos enfrentamos cada día a situaciones complicadas producto de la crisis social-económica que vivimos.

Es normal que en medio de los momentos críticos padezcamos en ocasiones de agotamiento y desmotivación. Es el resultado de recibir presión emocional durante más tiempo del que nuestro sistema físico y psicológico puede soportar.

Uno de los síntomas que derivan de esa situación, son los pensamientos catastróficos y desesperanzados (Esto sucede a menudo).

Ante esto, quiero contarte algunas recomendaciones para mantenernos protegidos de esa mala vibra:

1-. No te aísles, Busca mantenerte en contacto permanente con tus amigos, conocidos con aquellos que piensan como tú, que sueñan lo mismo que tú, y que disfrutan lo mismo que tú.

Esto te ayuda al desahogo, distensión emocional y a compartir ideas para salir de la crisis.

2-. Dedica un poco de tú tiempo al cuidado de tú cuerpo y de tú salud, Sal a Correr, a caminar, hacer ejercicios, Respeta en la medida de tus posibilidades las horas de comida y de sueño.

3-. Evita el uso de lenguaje fatalista palabras de desaliento, desesperanza, de odio, de guerra, de muerte, Éstas producen malestar, parálisis, desasosiego, angústia, desmotivación y toda suerte de emociones y sentimientos que nos restan fuerza y creatividad.

4-. Combate la percepción parcial negativa, es ese hábito de enfocar siempre en lo que falta, en lo malo, en que nada funciona, nada es bueno.

La idea consiste en buscar las cosas buenas que ocurren en su entorno pero que la angustia te ha impedido ver porque tú estás siempre atento a las amenazas.

5-. Evita a los "matadores de sueños", esa gente que tiene un problema para cada solución que tú propones, esa gente negativa a la que le cuentas una idea, un emprendimiento y siempre te dicen que NO PUEDES, que no funcionará.

6-. No te entretengas en las opiniones y discursos políticos - económicos, los cuales tienen que ver más con la intención de desmotivarte con los hechos reales y las noticias.

7-. Filtra la información que recibes, no hagas eco de rumores, ya que cuando lo haces, dejas de usar tu sentido común y pierdes el interés en la comprensión y la lógica de las cosas que vives, convirtiéndote en un peón del juego fatalista.

8-. Evita sobre exponerte a escenarios angustiosos, trágicos y desmotivadores, saca tiempo para momentos de ocio, de recreación, para la conexión con la espiritualidad, para el romance, la risa, el humor, el entretenimiento.

9-. Haz un inventario de los talentos que tienes como de tus recursos personales, y decide cuantos puedes poner al servicio de una solución a los problemas colectivos.

10-. Haz pequeños ayunos o retiros de refrescamiento emocional apartándote de las problemáticas cotidianas para dedicarte a alguna actividad que te apasione.

11-. Tenle menos miedo al futuro y pon más coraje en el presente, recuerda que el mundo no se acaba prácticamente ninguna de las veces que uno dice "esto es lo último".

Los tiempos de CRISIS También nos proveen muchas OPORTUNIDADESque si logramos tener una buena actitud, sabremos identificarlas y usarlas a nuestro favor. "

ENFOCATE 100% en tú objetivo, con el 100% de tú energía, 100% de tú potencial y 100% de tú entusiasmo.