¡Hola estimados! La semana pasada el titulo de mi publicación decía: desayuno, almuerzo, merienda, cena y dieta. Luego de colocar algunos desayunos vi que era como mucho en una sola publicación, colocar tanta comida..con los desayunos fue suficiente. Hoy les traigo unos almuerzos para compartir en nuestro #RetoTop10. Que bello reunirnos cada semana en esta gran iniciativa de @radiosteemit, junto con los más solidarios patrocinadores. Gran motivación recibimos cada semana junto a nuestra coordinadora @avellana. Felicitaciones a los ganadores: @gaborockstar, @blackbird24 y @fjjrg.

Imagen del blog principal de nuestro @radiosteemit

En Venezuela la gran mayoría tenemos que trabajar el triple para mantener nuestro ritmo de vida. Quizá no en todos los ámbitos, pero tratamos de seguir con nuestra alimentación balanceada, sabiendo de que si no comes bien no piensas bien.

Quiero recordar que todas las fotos son de mi propiedad, son captadas con mi celular BLU5.

Este platillo es mi preferido, pasticho.. este plato tan suculento es realizado con pasta, carne molida, salsa bechamel, huevos, jamón y queso. Son unas cuantas calorías. Pero les tengo una buena noticia, podemos comer pasticho de berenjenas. ¡Que delicia !. No les garantizo que puedan seguir una dieta con esta receta, podemos cambiar la pasta por las berenjenas.

A continuación les traigo una sopa dominguera, pero siempre es buena cualquier día. Nuestros ingredientes pollo, verduras variadas, nuestros aliños y su toque de sal todo sanito sin mucha grasa.

Las verduras con su gran variedad: ocumo, ñame, auyama, y unos topochos no caen nada mal

Los aliños licuados

A sudar un poquito

No puedo dejar por fuera un pescadito con con yuca y ensalada