El terrible estres.
Hay situaciones en la vida que nos hace caer en estrés, la misma situación actual es una de la principales causas de ello.
El estrés es uno de los mayores enemigos del ser humano, ya que afecta todo nuestro organismo e incluso podría causarnos enfermedades graves y hasta la muerte. El agotamiento mental y el tener que enfrentarnos a situaciones difíciles y desafiantes puede agudizar mas este problema y causar daños irreversibles en nuestro organismo.
Aunque dicen que el cuerpo necesita algún poco de estrés para poder responder a las actividades cotidianas positivamente, no podemos pasar del límite para no presentar problemas y lo mejor es tratar de adaptarse a las situaciones que puedan causar frustraciones para poder combatir este mal.
Si sientes nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, confusión, dolores de cabeza, dificultad para expresarte, miedo, risas nerviosas, aumento en el consumo de tabaco y alcohol, sueles tener la mandíbula apretada, presión en el pecho etc. podrías estar ante la presencia de un episodio de estrés fuerte.
Existen maneras de enfrentarlo y salir victorioso de esto. Primero acepta que estas estresado y trata de buscar el motivo del por que esta pasando, haz ejercicios, has algo que disfrutes como ir a la playa o al cine, ten mas conexión con tus seres queridos, trate de no hacer cosas que lo estresen, aléjese de situaciones negativas lo mas posible, duerma suficiente, trate de mantener la calma, una dieta saludable no estaría mal, aprende técnica de relajación así como el yoga y lo mejor de todo confía en ti mismo.
Algunas veces no podemos salir solos con un episodio de estrés muy fuerte y es necesaria de manera urgente una ayuda terapeuta, un buen médico nos ayudará a salir de este episodio de manera efectiva siempre y cuando pongamos de nuestra parte.
Ya saben mis amigos de Steemit a vivir felices y lo mas relajados posible sin olvidar nuestras labores pero también teniendo en cuenta que nuestro organismo necesita relajarse. Así que: reír todo el mundo pues.
La situación actual en la estamos en el país ha hecho que el estrés se adueñe de nosotros, es por ello que es necesario trabajar en eso para no traer consecuencias de mayor magnitud en nuestro organismo. Espero les haya gustado y sea de gran utilidad para muchos y si fue de tu agrado un voto no estaría mal.
Excelente artículo!
Gracias!!
Qué bueno por aportar informacíon sobre este tema para que no nos dañe el estrés.
de verdad que si, debemos tratar de estar lo mas relajados posibles para no traer complicaciones.
el stress, es una de las enfermedades psicológicas del siglo XXI y se ha vuelto casi que la más letal después de la depresión, buen post llamando a la calma.
correcto asi es
Soy testigo de lo dañino que puede llegar a ser el estres!!! La presion en la cabeza que me daba no era nada normal y no se calmaba con nada y llegue al punto de perder casi la mitad de mi cabello :'( menos mal ya poco a poco lo he ido recuperando jajaja
gracias a dios animo amiga
Muy bueno el post amiga! El estrés es el causante de muchos males.
es terrible si no se controla
desafortunadamente es un problema por el que todos pasamos, más en este país tan convulsionado. Gracias por compartir
siiii aqui el estres es grande, dios