Diez técnicas y consejos para pensar lúcidamente:

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1. Dar un paseo. La ciencia siempre ha demostrado que esta es una gran manera de mejorar la calidad de su pensamiento, pero espere, no hay razón alguna para no dar un paseo.

2. Manténgase alejado de los azúcares. Si quieres entender lo que es la niebla cerebral, come una rosquilla azucarada con el estómago vacío, luego haz problemas matemáticos veinte minutos después. Lo que experimentarás es una niebla cerebral. Elimina el azúcar y los carbohidratos simples cuando necesites pensar con claridad.

3. Un espacio organizado significa un pensamiento claro. Es raro ver que una persona pueda trabajar con todo en desorden. Un espacio de trabajo organizado significa que no tendrás que estar buscando algo, distrayendo tu mente.

4. Duerme bien. Los requisitos de sueño varían, pero un mínimo para la mayoría de las personas es alrededor de cinco horas diarias. Algunos sufren si duermen menos de las ocho horas, no obstante todo indica, que después de cierta cantidad mínima de sueño esto es muy gratificante para la función normal del cerebro.

5. Trate de meditar. ¿No hay tiempo? Cierra los ojos, relájate y controla la respiración por un rato. Permite que tu mente deambule por determinado tiempo, pero continuamente ten un control sobre ella. Cinco minutos, y después sentirás un gran estímulo en tu capacidad intelectual.



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6. Resuelve tus "preocupaciones mentales". Cuidado con tu cerebro ocupado. Tal vez una llamada que necesitas hacer te ha estado molestando constantemente. Encuentra estos factores estresantes y haz algo para dejarlos ir. Por ejemplo, haz esa llamada, o ponla en una lista, y tu mente la soltará por ahora. No tendrás problema al decir, "No hay nada que se pueda hacer al respecto hasta el viernes", y dejarás de preocuparte inconscientemente.

7. No bebas alcohol. Al menos no bebas demasiado. Mientras que las cantidades moderadas pueden ser propicias para un pensamiento creativo, toda evidencia dice que es malo para la salud del cerebro a largo plazo.

8. Tome decisiones rápidas. Nada de pensar y pensar si tomarlas o no, mientras más rápido las tomes tu mente estará lúcida.

9. Tome un poco de aire fresco. Salga y respire profundamente por la nariz. Recibirás una buena dosis de oxígeno en tu cerebro, el cambio de entorno puede ayudar a despejar tu mente.

10. Satisface tus necesidades físicas. Pensar claro es más fácil si no tienes demasiada hambre, sed o calor.

Puedes pensar más claramente a partir de hoy. Ciertamente hay más de diez maneras, pero realmente sólo necesitas de algunas de ellas para tener un cerebro más poderoso.



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El proximo post lo espero sobre enfocar el pensamiento, no me cuesta pensar sino mas bien no divagar

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