El estado depresivo hace que una persona cambie su forma de pensar y percibir las cosas, muchas veces hace que sienta que cualquier intento de buscar otro camino sea inútil y está sumida a ese sentimiento que le quita las ganas incluso de vivir, pero ¿cómo salir de la depresión? El primer paso es darse cuenta de que este estado le está causando daño y le limita en sus actividades personales, aceptar el hecho de que algo está mal y necesita ayuda ya sea profesional o de algún familiar, claro está que no todas las depresiones se tratan con la misma intensidad, pero es el primer paso y este le permitirá tanto a la persona como a sus familiares reconocer el grado de ayuda que necesita y así mismo poder actuar de la manera correcta, si por otro lado no quisiera pedir ayuda a otras personas pero quiere salir de este estado que le causa malestar, ya dio dos pasos, se dio cuenta de que tiene depresión y de que quiere salir de ella, entonces el siguiente paso es desechar los pensamientos destructivos, pese a las situaciones no todo está perdido y por muy difícil que parezca algo todo se puede superar y todo tiene una solución, ver desde una perspectiva diferente los problemas y perdidas de la vida. Después comience a encontrarle un sentido a su vida para poder disfrutar día a día su presente, el pasado no lo podemos borrar, el pasado es parte de nosotros y superar esos obstáculos nos hace más fuertes ya que nos prepara para enfrentar el mañana, valorar los detalles de la vida y a uno mismo, como personas siempre tendremos algo que aportar y siempre tendremos un valor, cambiar de rutina ayuda mucho, salga, juegue, vea películas o videos que le llamen la atención incluso hacer actividad física es una gran terapia para despejarse y para oxigenar su cuerpo que lo sacará de pensamientos pesimistas, conozca más personas o hable con sus familiares. Esto no es de la noche a la mañana, incluso en el camino que decide elegir que lo sacará de la depresión puede tener altibajos, por eso deber ser consiente de que tiene que buscar ese bienestar y está dispuesto/a hacer lo mejor para ser feliz y salir de la depresión.
La vida es hermosa por muy injusta, difícil e incluso molesta que puede llegar a ser en circunstancias, por eso viva, sienta como está vivo y piense en las cosas que quisiera lograr, mentalice ese lugar en el que quisiera estar, ¿verdad que valdría la pena? No permita que la depresión consuma su vida y mucho menos su bienestar.

Imágen

¿Cómo ayudar a alguien que tiene depresión?

■ Hablar con esa persona
■ Sacarla de su cuarto
■ Sacarla de su rutina
■ Invitarla hacer actividades diferentes
■ Insístirle todos los días
■ Darle detalles que la alegren

imágen

Aunque no sea el mejor consejero, escuchar a esa persona le ayuda a desahogarse y sentirse bien, incluso darse cuenta de su estado y querer salir de la depresión. cada paso cuenta y paso a paso se completan kilómetros

Un saludo a toda la comunidad de steemit
@Kibou